| ※受付け中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。詳しくは、各施設までお問い合わせください。 |
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| 高松市総合体育館（☎０８７－８２２－０２１１） |
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 第４期楽しいフラ教室（受付中） |
| ２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 各コースともに全１０回
経験者：午前１０時～午前１１時
初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分
高松市総合体育館 第５・６・７会議室
２０歳以上の女性
各コース抽選２０人
各コース４,０００円（保険料を含む。）
ナニアロハ ハーラウ アオ フラ インストラクター
１２月１０日（月）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第４期スロートレーニング健康教室（受付中） |
| スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月１０日～３月２８日の毎週木曜日（２月１４日、２８日、３月７日、２１日は除く。） 全８回
午前１０時～午前１１時３０分
高松市総合体育館 ５・６・７会議室
どなたでも可
抽選３０人
３，２００円（保険料を含む。）
大西 多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
１２月２０日（木）午前９時午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 前期屋島里山歩き健康道場（受付中） |
| 国立公園に指定され８０周年を迎えた屋島の自然を利用し、運動不足の解消や生活習慣病の予防を目的とした登山教室です。経験豊富な指導者が、登山の知識を基礎から分かりやすく解説しますので、体力の無い方、登山を始めたい方なども無理なく参加いただけます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～７月８日の毎月第２月曜日 全４回
午前９時～午後２時
高松市総合体育館集合～屋島
どなたでも可
抽選３０人
３，２００円（保険料を含む。）
林 巍さん（日本山岳会会員）
３月１１日（月）午前１０時から午前１０時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期フィットネスヨーガ教室（受付中） |
| ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月３日～７月１７日の毎週水曜日（５月１日・８日は除く。） 全１４回
Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分
Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の人
抽選各６０人
各５，６００円（保険料を含む。）
山本 美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー）
３月１３日（水）Ａコース：午後５時から午後５時３０分までに。Ｂコース：午後６時３０分から午後７時までに。いずれも参加費を持って、高松市総合体育館へ。
Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期美しいボディを作るピラティス教室（受付中） |
| 身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１５回
午前９時３０分～午前１０時２０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の女性
抽選３０人
６,０００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１４日（木）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期コリオスパイラルストレッチ教室（受付中） |
| コリオスパイラルストレッチは、ゆったりとした音楽に合わせて簡単なストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。身体全体をほぐしていくので、身体の中からリフレッシュすることができます。肩コリ、腰痛、姿勢改善をしたい方、身体の固い方にお勧めのレッスンです。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１１日～７月１８日の毎週木曜日 （５月２日は除く。） 全１４回
午前１１時～正午
高松市総合体育館 第２武道場
２０歳以上の人
抽選２５人
５，６００円（保険料を含む。）
松本ゆかりさん（日本フィットネス協会認定 フィットネスインストラクター コリオスパイラルインストラクター）
３月１４日（木）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期簡単ヨーガ教室（受付中） |
| 姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？ 道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１５回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の人
抽選６０人
６,０００円（保険料を含む。）
請川 香奈恵（エミーライフ所属 ハタヨガインストラクター 骨盤調整ピラティスインストラクター）
３月１４日（木）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期楽しいフラ教室（受付中） |
| ２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～６月２４日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 各コースともに全１０回
経験者：午前１０時～午前１１時（受付終了）
初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分
高松市総合体育館 和弓場
２０歳以上の女性
各コース抽選２０人
各コース４,０００円（保険料を含む。）
ナニアロハ ハーラウ アオ フラ インストラクター
３月１８日（月）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。 |
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| 第１期引き締まった体を目指す！美トレーニング教室（受付中） |
「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えて
いきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１４回
午後１時～午後１時５０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の女性
抽選２５人
５，６００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１８日（月）正午から午後０時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期からだすっきり！ ストレッチポール教室（受付中） |
| ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！ 骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１４回
午後２時～午後２時５０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の女性
抽選２５人
５，６００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１８日（月）正午から午後０時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期左右のバランスを整えて骨盤体操教室（受付中） |
| 音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１４回
午後３時～午後３時５０分
高松市総合体育館 第２武道場
１８歳以上の女性
抽選２５人
５，６００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１８日（月）正午から午後０時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期基礎から始めるベリーダンス教室（受付中） |
お腹周りや腰を動かしながら踊るベリーダンスは、魅力的なウエストラインを作り、女性らしい身のこなし、豊かな感性や表現力など、多面的な美しさを身につけることができる、美容と健康に良いダンスです。
この教室では、ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月３日～６月１９日の毎週水曜日（５月１日、８日は除く。） 全１０回
入門の部：午前１０時～午前１０時５５分
初級の部：午前１１時～午前１１時５５分
夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分
高松市総合体育館 和弓場
どなたでも可
各コース抽選２０人
各コース４,０００円（保険料を含む。）
ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了）
入門及び初級の部は、３月１３日（水）午前９時から午前９時３０分までに。
夜間の部は、３月１３日（水）午後６時３０分から午後７時までに。いずれも、参加費を持って、高松市総合体育館へ。
入門及び初級の部は、午前９時３０分、夜間の部は午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期タヒチアンダンス教室～ヒップアップ＆くびれ効果～（受付中） |
| ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～６月１７日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全９回
午後７時３０分～午後８時３０分
高松市総合体育館 和弓場
中学生以上の女性
抽選２０人
３，６００円（保険料を含む。）
SANAさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者）
３月１８日（月）午後６時３０分から午後７時までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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親子で楽しくリトミック体操教室（受付中）
踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～４月２６日の毎週月・金曜日 全７回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市総合体育館 第２武道場
１歳６ヶ月（平成３１年４月５日現在）～３歳の幼児とその保護者
抽選３０組
１組２，８００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２２日（金）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室（受付終了） |
| 体全身を使ったご家庭でも簡単にまた、効果的に出来るエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１２日～６月２１日の毎週金曜日 （５月３日は除く。） 全１０回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市総合体育館 第１武道場
２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。）
抽選４０人
４,０００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・健康体操指導士
３月２２日（金）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第１期スロートレーニング健康教室 |
| スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１１日～６月２０日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１０回
午前１０時～午前１１時３０分
高松市総合体育館 和弓場
どなたでも可
抽選３０人
４,０００円（保険料を含む。）
大西 多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
３月２８日（木）午前９時午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市総合体育館へ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 高松市福岡町プール（☎０８７－８２３－７２２７） |
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第３期小学生の初めてのクロール教室（月曜日コース）（受付中）
泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日、３月１１日は除く。） 全９回
午後５時～午後５時５０分
高松市福岡町プール
小学１～３年生
抽選３０人
５，４００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員
１２月１７日（月）の午後５時から午後５時３０分までの間に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。
午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第３期初めてのクロール教室「初級・中級編」（受付中） |
初級編：泳げない方を対象とし、足の打ち方や手のかき方をマスターし、泳げるようになることを目標とした教室です。
中級編：クロールの息継ぎができない方を対象とし、長い距離が泳げるようになることを目標とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月１０日～３月２８日の毎週木曜日（３月１４日、２１日は除く。） 全１０回
初級編：午後４時～午後４時５０分
中級編：午後５時～午後５時５０分
高松市福岡町プール
１８歳以上の人
各コース抽選１０人
７,０００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員
初級編：１２月２０日（木）午後４時から午後４時３０分までの間に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。
午後４時３０分の時点定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可）
中級編：１２月２０日（木）午後５時から午後５時３０分までの間に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。
午後５時３０分の時点定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。
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| 高松市亀水運動センター（☎０８７－８８１－０１８２） |
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第３期親子で楽しくリトミック体操教室（受付中）
踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 全１０回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市亀水運動センター 第２研修室
平成３１年１月７日現在で１歳６か月～３歳の幼児とその保護者
抽選１５組
１組３,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
１２月１７日（月）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） |
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| 第３期自力整体（第一部）教室（受付終了） |
| 簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 全１０回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市亀水運動センター 第２集会室
２０歳以上の人
抽選１５人
４，０００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター ふじい みきさん
１２月１７日（月）午後０時３０から午後１時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第２期自力整体（第二部）教室（受付中） |
| 簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 全１０回
午後３時～午後４時
高松市亀水運動センター 第２集会室
２０歳以上の人
抽選１５人
４，０００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター ふじい みきさん
１２月１７日（月）午後２時３０分から午後３時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後３時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第３期メタボ予防エアロビクス教室（受付中） |
| 音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 全１０回
午後７時～午後８時
高松市亀水運動センター 第２研修室
１８歳以上の女性（初心者）
抽選１５人
４,０００円（保険料を含む。）
池田 由紀さん（エアロビクス認定インストラクター）
１２月１７日（月）午後６時から午後６時３０分までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期自力整体教室（第一部）（受付終了） |
| 簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１５回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市亀水運動センター 第２集会室
２０歳以上の人
抽選１５人
６，０００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター ふじい みきさん
３月１８日（月）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期自力整体（第二部）教室（受付中） |
| 簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１５回
午後３時～午後４時
高松市亀水運動センター 第２集会室
２０歳以上の人
抽選１５人
６，０００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター ふじい みきさん
３月１８日（月）午後２時から午後２時３０分までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期メタボ予防エアロビクス教室（受付中） |
| 音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～７月２９日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日、７月１５日は除く。） 全１５回
午後７時～午後８時
高松市亀水運動センター 第２研修室
１８歳以上の女性（初心者）
抽選１５人
６,０００円（保険料を含む。）
池田 由紀さん（エアロビクス認定インストラクター）
３月１８日（月）午後６時から午後６時３０分までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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春季テニス教室
テニスの技術力向上はもちろん、テニスを通じて健康増進・体力づくりを目的とした教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～５月２０日の毎週月・木曜日（雨天時順延あり）
（４月２９日、５月２日・６日は除く。） 全１０回
午前１０時～正午
高松市亀水運動センター 庭球場
１８歳以上の人（初心者～中級者）
抽選２５人
４,０００円（保険料を含む。）
高松市テニス協会
３月２５日（月）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第１期親子で楽しくリトミック体操教室
踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～７月８日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１２回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市亀水運動センター 第２研修室
１歳６か月（平成３１年４月８日現在）～３歳の幼児とその保護者
抽選１５組
１組４，８００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２５日（月）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） |
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第１期キッズ体操教室
遊びを交えながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１０日～７月１０日の毎週水曜日（５月１日・８日・１５日、６月１９日は除く。） 全１０回
午後４時１５分～午後５時１５分
高松市亀水運動センター 体育館
３歳（平成３１年４月１日現在）～５歳の幼児
抽選３０人
３,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２７日（水）午前９時から午前９時３０分までに参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 高松市西部運動センター（☎０８７－８８５－３３４４） |
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| 第３期ヨーガ教室（受付中） |
| ヨーガを通して、生涯スポーツへの参加をうながす教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１２月３日～３月２５日の毎週月曜日（１２月２４日、３１日、１月１４日、２月１１日は除く。） 全１３回
午前１０時～午前１１時３０分
高松市西部運動センター 体育館
どなたでも可
抽選８０人
５,２００円（保険料を含む。）
香川ヨーガ道友会
１１月１９日（月）午前１１時から午前１１時３０分までの間に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。
午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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チャレンジ！小学生体力アップ教室（受付中）
小学生を対象にボール・なわとびを使って、楽しくからだを動かしながら体力や運動能力のアップを目的とした教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
３月２７日（水）・２８日（木） 全２回
午後１時３０分～午後３時
高松市西部運動センター 体育館
小学１～３年生
抽選３０人
６００円（保険料を含む。）
（公財）高松市スポーツスポーツ協会職員
３月７日（木）午後２時３０分から午後３時までの間に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。
午後３時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期ヨーガ教室（受付中） |
| ヨーガを通して、生涯スポーツへの参加をうながす教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～１０月７日の毎週月曜日
（４月２９日、５月６日、７月１５日、２９日、８月５日、１２日、１９日、９月１６日、２３日は除く。） 全１９回
午前１０時～午前１１時３０分
高松市西部運動センター 体育館
どなたでも可
抽選８０人
７，６００円（保険料を含む。）
香川ヨーガ道友会
３月１１日（月）午前１１時から午前１１時３０分までの間に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。
午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 高松市かわなべスポーツセンター（☎０８７－８８５－４６１１） |
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| 第３期夜のヨーガ教室（受付中） |
| 身体の硬い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていきます。この教室を機に、充実した健康な毎日を過ごしてみませんか？ |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１１月２９日～３月２８日の毎週木曜日（１月３日、２月７日、３月２１日は除く。） 全１５回
Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分
Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分
高松市かわなべスポーツセンター 大集会室
１８歳以上の人
抽選各コース２５人
各コース６,０００円（保険料を含む。）
山本 美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー）
１１月２２日（木）
Ａコース：午後６時から午後６時２０分の間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後６時２０分の時点で定員を超えますと抽選となります。。
Ｂコース：午後７時１５分から午後７時３５分の間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第３期日常生活らくらく体操教室（受付中）
生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日は除く。） 全１０回
午後２時～午後２時５５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール・体育館
１８歳以上の人
抽選３０人
５,０００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
１２月１０日（月）午後１時から午後１時３０分の間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第３期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室（受付中）
泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月７日～３月２５日の毎週月曜日（１月１４日、２月１１日、３月４日は除く。） 全９回
午後６時～午後６時５５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
小学１～６年生
抽選３０人
５，４００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者
１２月１７日（月）午後５時から午後５時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第３期水とあそぼう幼児のスイミング教室（受付中）
水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。レベルに応じた水泳指導を行います。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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平成３１年１月１０日～３月２８日の毎週木曜日（３月７日、２１日は除く。） 全１０回
Ａコース：午後３時３０分～午後４時２５分
Ｂコース：午後４時３０分～午後５時２５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
平成３１年１月１０日現在で４～６歳の幼児
各コース抽選３０人
各６,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
Ａコースは１２月２０日（木）午後３時から午後３時３０分までの間に、Ｂコースは１２月２７日（木）午後４時から午後４時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
それぞれ定員を超えますと、抽選となります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） |
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第３期骨盤体操教室（受付中）
ストレッチボールを使用した無理のない運動により、健康増進・怪我の予防を目指す教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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平成３１年１月１１日～３月２９日の毎週金曜日 全１２回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市かわなべスポーツセンター 大集会室
１８歳以上の人
抽選２５人
４,８００円（保険料を含む。）
伊東 真規子さん（ＡＦＡＡ認定インストラクター）
１２月２１日（金）午後１時から午後１時１５分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります |
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第１期カラダにやさしい水中運動教室（受付終了）
体力増進・健康維持を目的とした教室で、アクアミットやヌードルなどの器具を使った運動を取り入れてます。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月５日～６月２８日の毎週金曜日（５月３日は除く。） 全１２回
午前１０時～午前１０時５５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
１８歳以上の人
抽選４０人
８,４００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月１５日（金）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 |
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| 第１期美しいボディを作るピラティス教室（受付終了） |
| 身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～７月８日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１３回
午前１０時～午前１０時５０分
高松市かわなべスポーツセンター 大集会室
１８歳以上の女性
抽選２５人
５，２００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１８日（月）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期全身すっきりストレッチ教室（受付中） |
| 全身をほぐしながら身体のゆがみを改善して姿勢を整えます。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体パフォーマンスの向上をはかります。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１日～７月８日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１３回
午前１１時～午前１１時５０分
高松市かわなべスポーツセンター 大集会室
１８歳以上の人
抽選２５人
５，２００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ピラティススタジオ ルルド）
３月１８日（月）午前１０時から午前１０時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第１期水とあそぼう幼児のスイミング教室（受付中）
水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。レベルに応じた水泳指導を行います。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月４日～６月１３日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１０回
Ａコース：午後３時３０分～午後４時２５分 Ｂコース：午後４時３０分～午後５時２５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
４歳（平成３１年４月４日現在）～６歳の幼児・児童（小学生を含む。）
各コース抽選３０人
各６,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
Ａコースは３月２１日（木）午後３時から午後３時３０分までの間に、Ｂコースは３月２８日（木）午後４時から午後４時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
それぞれ定員を超えますと、抽選となります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） |
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第１期日常生活らくらく体操教室
生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月８日～７月８日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１２回
午後２時～午後２時５５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール・体育館
１８歳以上の人
抽選２５人
６,０００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
３月２５日（月）午後１時から午後１時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第１期親子ふれあい運動教室
リトミック要素を取り入れた音楽あそび、簡単な体操など親子でコミュニケーションを取りながら行う教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～６月１３日の毎週木曜日 （５月２日は除く。） 全１０回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市かわなべスポーツセンター 体育館
１歳６ヶ月（平成３１年４月４日現在）～３歳の幼児とその保護者（幼児１名につき保護者１名が必要）
抽選３５組
１組４,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２８日（木）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。
※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可。ただし、幼児１名につき保護者１名が必要） |
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第１期全身シェイプアップ脂肪燃焼水中ステップ教室
ダイエット効果が期待できる水中ステップと誰でも簡単に楽しめる水中ウォーキングを取り入れた教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～６月２７日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１２回
午前１１時～午前１１時５０分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
１８歳以上の人
抽選４０人
８,４００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者
３月２８日（木）午前１０時から午前１０時３０分の間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午前１０時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 |
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| 第１期夜のヨーガ教室 |
| 身体の硬い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていきます。この教室を機に、充実した健康な毎日を過ごしてみませんか？ |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日は除く。） 全１５回
Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分
Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分
高松市かわなべスポーツセンター 大集会室
１８歳以上の人
抽選各コース２５人
各コース６,０００円（保険料を含む。）
山本 美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー）
３月２８日（木）
Ａコース：午後６時から午後６時２０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後６時２０分の時点で定員を超えますと抽選となります。。
Ｂコース：午後７時１５分から午後７時３５分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第１期たのしく踊ろう！キッズダンス教室
音楽に合わせて楽しく踊りながら、ダンスを通してリズム感・身体能力・基礎体力等の向上を目指します。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月５日～６月２８日の毎週金曜日（５月３日は除く。） 全１２回
午後４時～午後４時５０分
高松市かわなべスポーツセンター 体育館
４歳（平成３１年４月５日現在）～６歳の幼児・児童
抽選２５人
３,６００円（保険料を含む。）
松岡 令子さん、伊藤 美香さん
３月２９日（金）午後３時３０分から午後４時までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後４時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第１期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室
泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月８日～６月２４日の毎週月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１０回
午後６時～午後６時５５分
高松市かわなべスポーツセンター 温水プール
小学１～３年生
抽選３０人
６,０００円（保険料を含む。）
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者
４月１日（月）午後５時から午後５時３０分までの間に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。
午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 高松市牟礼総合体育館（☎０８７－８４５－７０６０） |
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| 第２期自力整体教室（受付中） |
| 冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１２月１３日～３月２８日の毎週木曜日 （１月３日、２月７日、３月２１日は除く。） 全１３回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選１５人
５，２００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター 藤井 美妃さん
１１月２９日（木）正午から午後０時３０分までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第３期のびのびピラティス教室（受付中） |
| 伸びやかに、しっかり動くことができる身体をつくり、毎日の生活の中で受けてしまうストレスを上手く受け流すことができるよう、いつも居心地の良い状態にすることを目的とした教室です。ストレスフルな毎日から自分を守り、のびのびと自身を解放できるように、ピラティスで呼吸とからだを整えます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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１２月１５日～３月３０日の毎週土曜日 （１２月２９日、２月９日、３月２３日は除く。） 全１３回
午後７時１５分～午後８時１５分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
５,２００円（保険料を含む。）
田中沙織さん（ＦＴＰマットピラティスインストラクター）
１２月１日（土）午後６時から午後６時３０分の間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第３期アロマでリラックスヨーガ教室（受付中） |
| アロマの香りが漂う空間では、ヨーガ独自の呼吸法である鼻呼吸が意識しやすくなり、心地よい香りが嗅覚から脳を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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１２月１５日～３月３０日の毎週土曜日 （１２月２９日、２月９日、３月２３日は除く。） 全１３回
午後８時３０分～午後９時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
５,２００円（保険料を含む。）
田中沙織さん（ＦＴＰマットピラティスインストラクター）
１２月１日（土）午後７時３０分から午後８時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後８時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期朝ヨーガ教室（受付中） |
| 朝の新鮮な空気の中で、硬くなった身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行が良くなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１０日～７月３日の毎週水曜日（５月１日は除く。） 全１２回
午前９時３０分～午前１０時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
４，８００円（保険料を含む。）
谷 由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター）
３月２０日（水）午前８時３０分から午前９時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期自力整体教室・水曜コース（受付中） |
| 冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１０日～７月３日の毎週水曜日（５月１日は除く。） 全１２回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選１５人
４，８００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター 藤井 美妃さん
３月２０日（水）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期たのしいフラ教室（受付中） |
| ２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１２日～６月２８日の毎週金曜日 （５月３日、１０日はは除く。） 全１０回
午前１０時～午前１１時
高松市牟礼総合体育館 会議室
２０歳以上の女性
抽選２０人
４,０００円（保険料を含む。）
ナニアロハ ハーラウ アオ フラ インストラクター
３月２２日（金）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期ウェーブストレッチ教室 |
| 専用のウェーブリングを使用して「ほぐす」「のばす」「引き締める」エクササイズをすることで、美しく、機能的な身体を目指す教室です。身体の硬い方でも安心して参加できるプログラムです。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１０日～７月３日の毎週水曜日（５月１日は除く。） 全１２回
午前１０時４５分～午前１１時４５分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
４，８００円（保険料を含む。）
中村 宗太郎さん（健康運動指導士）
３月２７日（水）午前９時４５分から午前１０時１５分までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午前１０時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期バランスコーディネーション教室 |
簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。
身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１１日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日・９日は除く。） 全１３回
午前９時３０分～午前１０時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
５，２００円（保険料を含む。）
山根 和子さん（バランスコーディネーター）
３月２８日（木）午前８時３０分から午前９時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期自力整体教室・木曜コース |
| 冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１１日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日・９日は除く。） 全１３回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選１５人
５，２００円（保険料を含む。）
自力整体ナビゲーター 藤井 美妃さん
３月２８日（木）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期ヒップホップダンス教室 |
| ヒップホップを始めとするストリートダンスの振り付けの元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。ダンス未経験の方も安心して参加いただけます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１１日～７月１８日の毎週木曜日（５月２日・９日は除く。） 全１３回
午後７時～午後８時
高松市牟礼総合体育館 会議室
小・中学生の初心者
抽選２０人
３，９００円（保険料を含む。）
COBYさん
３月２８日（木）午後６時から午後６時３０分までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期機能改善体操教室 |
| 健康運動実践指導者による、全身を使った様々な運動やご家庭でも簡単にできるエクササイズを紹介し、日頃の運動不足を解消していただくための教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１９日～７月２６日の毎週金曜日（５月３日・１０日は除く。） 全１３回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
５，２００円（保険料を含む。）
和田 直子さん（NPOいきいき・のびのび健康づくり協会機能改善体操普及員））
３月２９日（金）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 第１期アロマでリラックスヨーガ教室 |
| アロマの香りが漂う空間では、ヨーガ独自の呼吸法である鼻呼吸が意識しやすくなり、心地よい香りが嗅覚から脳を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１３日～８月３日の毎週土曜日 （４月２０日、５月４日、６月１日・８日、７月２０日・２７日は除く。） 全１１回
午後８時～午後９時
高松市牟礼総合体育館 会議室
１８歳以上の人
抽選２０人
４，４００円（保険料を含む。）
平田 夕七さん（ハタヨガ講師）
３月３０日（土）午後７時から午後７時３０分までの間に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。
午後７時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 高松市香川総合体育館（☎０８７－８７９－８０００） |
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| 第３期カタ～い筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室（受付中） |
| 様々な健康器具を使用して、身体の骨格・筋肉などに働きかけ、インナーマッスルを活性化し、理想的な体に近づけていく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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１２月１４日～３月２９日の毎週金曜日（１２月２８日、１月４日は除く。） 全１４回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
１８歳以上の人（高校生を除く。）
抽選２０人
５,６００円（保険料を含む。）
安本 和江さん（ＪＡＦＡエアロビクスインストラクター）
１１月３０日（金）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。
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| 第３期自力整体教室（受付中） |
冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかない・・・。自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。
気持ちよく自分でセルフマッサージしてみませんか。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１２月１４日～３月２９日の毎週金曜日 （１２月２８日、１月４日は除く。） 全１４回
午後２時３０分～午後３時３０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
２０歳以上の人
抽選２０人
５，６００円（保険料を含む。）
藤井 美妃さん（矢上予防医学研究所認定 自力整体ナビゲーター）
１１月３０日（金）午後１時３０分から午後２時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後２時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室（受付終了） |
| 骨盤底筋群は内臓を支える大切な筋肉です。弱ってくると内臓が下がり、尿漏れ・頻尿の原因になり、冷え性やむくみ、便秘にもつながります。なかなか意識のできない骨盤底筋群を、「ひめトレ」」と呼ばれる健康器具を使ってを使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れることができます。当教室では、「ひめトレ」でのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月４日～８月２２日の毎週木曜日（４月１８日、５月２日、９日、７月２５日、８月１日、１５日は除く。） 全１５回
午後２時～午後２時５０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
１８歳以上の女性（高校生は除く。）
抽選２０人
６,０００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ＰＯＬＥＲＳＴＡＲピラティスインストラクター）
３月１４日（木）午後１時から午後１時３０分までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。
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| 第１期ピラティスで肩こり・腰痛改善教室（受付終了） |
| ゆっくりした動きで骨盤、背骨を正しい位置に戻していきます。身体を整える事で、肩こり・腰痛の改善を行い楽な身体を作っていく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月４日～８月２２日の毎週木曜日（４月１８日、５月２日、９日、７月２５日、８月１日、１５日は除く。） 全１５回
午後３時～午後３時５０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
１８歳以上の女性（高校生は除く。）
抽選２０人
６,０００円（保険料を含む。）
亀岡 あかねさん（ＰＯＬＥＲＳＴＡＲピラティスインストラクター）
３月１４日（木）午後３時３０分から午後４時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後４時の時点で定員を超えますと抽選となります。
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| 第１期ママとベビーのはぐたいむヨガ教室（受付中） |
| ママもベビーも一緒に楽しめるらくらくポーズであそびましょう♪ 元気な心と身体をはぐくむ「ママとベビーのヨガ」には、健やかな将来へのヒントがいっぱい！ 楽しい英語リズムや絵本の時間もあります。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１０日・２４日、５月８日・２２日・２９日の水曜日 全５回
午前１０時３０分～午前１１時２０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
生後５か月前後（首がすわってハイハイするまで）の乳児と母親
抽選１５組
１組２，０００円（保険料を含む。）
かわだ ゆきみさん（ヨガティーチャー）
３月２０日（水）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。
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| 第１期夜ヨガでセルフケア教室（受付中） |
| ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月３日～６月１２日の毎週水曜日（５月１日は除く。） 全１０回
（１部）午後６時３０分～午後７時２０分
（２部）午後７時３０分～午後８時２０分（受付終了）
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
１８歳以上の人
抽選各部１５人
各部４，０００円（保険料を含む。）
かわだ ゆきみさん（ヨガティーチャー）
３月２０日（水）の【１部】は午後５時３０分から午後６時までの間に。【２部】は午後６時３０分から午後７時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
【１部】は午後６時の時点で。【２部】は午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。
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| 第１期自力整体教室（受付中） |
冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかない・・・。自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。
気持ちよく自分でセルフマッサージしてみませんか。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～８月９日の毎週金曜日 （５月３日・１０日、７月１２日、８月２日は除く。） 全１５回
午後２時３０分～午後３時３０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
２０歳以上の人
抽選２０人
６，０００円（保険料を含む。）
藤井 美妃さん（矢上予防医学研究所認定 自力整体ナビゲーター）
３月２２日（金）午後１時３０分から午後２時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後２時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期”超”はじめての英会話教室（受付中） |
| 英語が全く話せなくても大丈夫！英会話初心者の方に英語を分かりやすく教えます。別講座の「はじめての英会話教室」よりも簡単な内容となっておりますので、気軽に参加いただけます。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～７月２６日の毎週金曜日（５月３日・１０日は除く。） 全１５回
午後７時３０分～午後８時３０分
高松市香川総合体育館 会議室
１８歳以上の人（高校生は除く）
抽選２０人
７，５００円（保険料を含む。）
カナダ人英語教師 Gautam（ガウタム）さん
３月２２日（金）午後６時３０分から午後７時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期はじめての英会話教室 |
| 自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教えます。中学校で習う英文法を理解している方に最適の教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月２日～７月１６日の毎週火曜日（４月３０日は除く。） 全１５回
午後７時３０分～午後８時３０分
高松市香川総合体育館 会議室
１８歳以上の人（高校生は除く）
抽選２０人
７，５００円（保険料を含む。）
カナダ人英語教師 Gautam（ガウタム）さん
３月２６日（火）午後６時３０分から午後７時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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| 第１期カタ～い筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室 |
| 様々な健康器具を使用して、身体の骨格・筋肉などに働きかけ、インナーマッスルを活性化し、理想的な体に近づけていく教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１２日～８月９日の毎週金曜日（５月３日・１０日、８月２日は除く。） 全１５回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市香川総合体育館 第１～３研修室
１８歳以上の人（高校生を除く。）
抽選２０人
６，０００円（保険料を含む。）
安本 和江さん（ＪＡＦＡエアロビクスインストラクター）
３月２９日（金）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。※複数の申込みはできません。
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| 高松市香川町川東体育館（☎０８７－８７９－８０００【高松市香川総合体育館】） |
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| 第１期きかい体操教室 |
| マット、とび箱、鉄棒などきかい体操の基礎を学び、身体の全般的な筋肉を作り、柔軟性・反射神経・敏しょう性を養う教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１１日～６月２７日の毎週木曜日（５月２日・９日は除く） 全１０回
午後５時３０分～午後６時３０分
高松市香川町川東体育館
小学１～３年生
抽選２０人
３,０００円（保険料を含む。）
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２８日（木）午後５時３０分から午後６時までの間に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。
※複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可）
午後６時の時点で定員を超えますと抽選となります。
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| 高松市立仏生山公園体育館（☎０８７－８８８－５０１１） |
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| 第３期やさしいダイエットステップ教室（受付中） |
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曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことができます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月９日～３月２７日の毎週水曜日（１月１６日、２月１３日は除く。） 全１０回
午前１０時３０分～午前１１時２０分
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の人
抽選２５人
４,０００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
１２月１９日（水）午前９時３０分時から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第３期はつらつ若返り体操教室（受付中） |
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バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月１１日～３月２９日の毎週金曜日（２月８日は除く。） 全１１回
午後２時～午後３時
高松市立仏生山公園体育館
２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。）
抽選４０人
４，４００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
１２月２１日（金）午後１時から午後１時３０分までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第３期脂肪燃焼エアロビクス教室（受付中）
健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
平成３１年１月１１日～３月２９日の毎週金曜日（２月８日は除く。） 全１１回
午後３時３０分～午後４時３０分
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の女性
抽選２５人
４，４００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
１２月２１日（金）午後２時３０分から午後３時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第３期卓球教室（ラージボール）（受付中）
初級・中級者対象の教室です。卓球を通して、健康増進や技術向上を目指します。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１月２４日～３月２８日の毎週木曜日（２月７日、３月２１日は除く。） 全８回
午後３時～午後５時
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の人（初心者～中級者）
抽選２０人
３,２００円（保険料を含む。）
高松市卓球協会
１月１０日（木）午後２時３０分から午後３時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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第１期やさしいダイエットステップ教室
曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことが できます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１０日～６月２６日の毎週水曜日（４月２４日、５月１日は除く。） 全１０回
午前１０時３０分～午前１１時２０分
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の人
抽選２５人
４,０００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
３月２７日（水）午前９時３０分時から午前１０時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期機能改善からだすっきりストレッチ教室 |
| ウェーブストレッチリングを使用して、肩、首、背中などを引き締めます。身体本来が持つしなやかでバランスの良いボディを取り戻しましょう。。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月４日～６月２７日の毎週木曜日（５月２日、９日は除く。） 全１１回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の人
抽選２０人
４，４００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
３月２８日（木）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選となります。 |
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第１期はつらつ若返り体操教室
バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～６月２８日の毎週金曜日（５月３日・１０６日は除く。） 全１１回
午後２時～午後３時
高松市立仏生山公園体育館
２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。）
抽選４０人
４，４００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
３月２９日（金）午後１時から午後１時３０分までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。 |
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第１期脂肪燃焼エアロビクス教室
健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～６月２８日の毎週金曜日（５月３日・１０日は除く。） 全１１回
午後３時３０分～午後４時３０分
高松市立仏生山公園体育館
１８歳以上の女性
抽選２５人
４，４００円（保険料を含む。）
三木 祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士）
３月２９日（金）午後２時３０分から午後３時までの間に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。
午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。 |
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| 高松市立仏生山公園温水プール（☎０８７－８８８－１５０３） |
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第３期はじめての水あそび教室（受付中）
幼児を対象に遊びを取り入れながら、水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１月１７日～３月２８日の毎週木曜日（３月２１日は除く。） 全１０回
午後３時～午後３時５０分
高松市立仏生山公園温水プール
４歳（平成３１年１月１７日現在）～６歳の幼児（小学生は除く。）
抽選３０人
６,０００円（保険料を含む。）
高松市水泳協会
１月１０日（木）午後３時から午後３時３０分の間に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。
午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（☎０８７－８７４－４３１１） |
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| 第１期かんたんヨガ教室（受付中） |
| 身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月１２日・２６日、５月２４日・３１日、６月１４日・２８日、７月１２日・２６日の金曜日 全８回
午前１０時３０分～午前１１時３０分
高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設
１８歳以上の人
抽選２０人
３，２００円（保険料を含む。）
谷 由紀さん（IYC SLOW－FLOW YOGAインストラクター）
３月２２日（金）午前９時３０分から午前１０時までの間に参加費を持って、国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。
午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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初めてのソフトテニス教室
ソフトテニスの基本を体験し、ゲームの楽しさを味わう教室です。 |
日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月６日から４月２７日の毎週土曜日 全４回
午前９時～午前１１時
高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設
小学４年（平成３１年４月６日現在）～小学６年生
抽選３０人
１,２００円
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者
３月２３日（土）午前９時から午前９時３０分までの間に参加費を持って、国分寺B&G海洋センターへ。
午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽せんになります。 |
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| 第１期バランスコーディネーション |
簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。
身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法
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４月１０日から７月３１日の毎週水曜日及び７月１８日の木曜日（５月１日・１７日・２２日は除く。） 全１５回
午後１時３０分～午後２時３０分
高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設
１８歳以上の人
抽選２０人
６，０００円（保険料を含む。）
バランスコーディネーター 白玖 真由美さん
３月２７日（水）午後０時３０分から午後１時までの間に参加費を持って、国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。
午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。
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| 高松市立東部運動公園（☎０８７－８４３－９４４６） |
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| 第３期からだの調子を整えるヨーガ教室（受付中） |
| からだの小さな不調は積み重なると大きな問題に繋がるだけでなく、私たちの心まで重くしてしまうものです。伸びやかに体を動かして調子を整え、豊かな生活を送りましょう。体の硬い人や運動が苦手な方も安心して受講できる内容です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
１１月３０日～３月２９日の毎週金曜日 （１２月２８日、１月４日、２月８日は除く。） 全１５回
Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分
Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分
高松市立東部運動公園 弓道場
１８歳以上の人
抽選各２５人
各６,０００円（保険料を含む。）
山本 美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー）
１１月１６日（金）Ａコース午後５時４５分から午後６時１５分の間に。Ｂコース午後７時から午後７時３０分までの間に。
いずれも参加費を持って、高松市立東部運動公園へ。
Ａコースは午後６時１５分の時点で。Ｂコースは午後７時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 第１期からだの調子を整えるヨーガ教室 |
| ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 |
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日 時
場 所
対象者
定 員
参加費
指導者
申込方法 |
４月５日～７月１９日の毎週金曜日（５月３日は除く。） 全１５回
Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分
Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分
高松市立東部運動公園 弓道場
１８歳以上の人
各コース抽選２５人
６,０００円（保険料を含む。）
山本 美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー）
３月２９日（金）Aコースは午後５時４５分から午後６時１５分までに、Bコースは午後７時から午後７時３０分までの間に参加費を持って、高松市立東部運動公園へ。
Aコースは午後６時１５分、Bコースは午後７時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 |
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| 高松市ヨット競技場（☎０８７－８２２－１６６８） |
