下の教室名をクリックしてください。詳細な案内が表示されます。 高松市総合体育館 受付 申込日 　第２期　左右のバランスを整えて骨盤体操教室 　　　　　　※本教室は、今期をもって終了いたしました。 　第２期　からだすっきり！ストレッチポール教室 　　　　　　※本教室は、今期をもって終了いたしました。 　第２期　引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 　　　　　　※本教室は、今期をもって終了いたしました。 　後期　　屋島里山歩き健康道場教室 〇 ９月１４日（月）～ 　第３期　フィットネスヨーガ教室（Aコース・Bコース）　 〇 １１月１８日（水）～ 　第３期　簡単ヨーガ教室　 〇 １１月２６日（木）～ 　第３期　コリオスパイラルストレッチ教室 〇 １１月２６日(木)～ 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室 〇 １１月２６日(木)～ 　第４期　ストレッチ＆スロートレーニング教室 〇 １１月２６日(木)～ 　第４期　基礎から始めるベリーダンス教室（入門・夜間の部） 〇 １２月２日(水)～ 　第４期　タヒチアンダンスエクササイズ教室 〇 １２月７日(月)～ 　第４期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 〇 １２月１１日(金)～ 　第４期　楽しいフラ教室（経験者・初心者） 〇 １２月１４日(木)～ 　第２期　インドアテニス教室 〇 １２月２１日(月)～ 　第３期　K-POPコピーダンス教室 〇 １２月２４日(木)～ 　【共催事業】親子ふれあい体操教室 １月１５日（金）～ 高松市亀水運動センター 受付 申込日 　第３期　自力整体教室(第一部・第二部） 〇 １１月１６日(月)～ 　第３期　メタボ予防エアロビクス教室 〇 １２月７日(月)～ 　第３期　キッズ体操教室 終了 　第３期　卓球教室 〇 １２月２３日(水)～ 　第３期　親子で楽しくリトミック体操教室 終了 高松市仏生山公園体育館 受付 申込日 　第３期　やさしいダイエットステップ教室 〇 １２月１６日(水)～ 　第３期　脂肪燃焼エアロビクス教室 〇 １２月１８日(金)～ 　第３期　はつらつ若返り体操教室 〇 １２月１８日(金)～ 　第３期　キッズ体操教室 〇 １２月２２日(火)～ 　第３期　浮・浮・楽・楽　水中ウォーキング教室 〇 １２月２３日(水)～ 　第３期　ラージボール卓球教室 〇 １月７日(木)～ 高松市香川総合体育館 受付 申込日 　第３期　カタ～い筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室 〇 １１月１３日(金)～ 　第３期　自立整体教室 〇 １１月１３日(金)～ 　第３期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室 〇 １１月１２日(木)～ 　第３期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室 〇 １１月１２日(木)～ 　第３期　朝ヨガでセルフケア教室 〇 １１月１７日(火)～ 　第３期　夜ヨガでセルフケア教室（１部・２部） 〇 １１月１８日(水)～ 　第３期　はじめての英会話教室 終了 　第３期　’超’はじめての英会話教室 開催中止 　小学生ハンドボール教室 〇 １２月１７日(木)～ 　第２期得点力アップ！小学生サッカー教室 ２月９日(火)～ 高松市かわなべスポーツセンター 受付 申込日 　第３期　カラダにやさしい水中運動教室 〇 １１月２７日(金)～ 　第３期　全身すっきりストレッチ教室 〇 １１月１６日(月)～ 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室 〇 １１月１６日(月)～ 　第３期　夜ヨーガ教室（Aコース・Bコース） 〇 １１月１９日(木)～ 　第３期　スマイルヨーガ教室 〇 １２月３日(木)～ 　第３期　脂肪燃焼水中ステップ教室 〇 １２月３日(木)～ 　第３期　日常生活らくらく体操教室 〇 １２月１４日(月)～ 　第３期　水とあそぼう幼児のスイミング教室 終了 　第３期　親子ふれあい運動教室 〇 １２月１７日(木)～ 高松市牟礼総合体育館 受付 申込日 　第３期　アロマでリラックスヨーガ教室 〇 １０月１７日(土)～ 　第３期　機能改善体操教室 〇 １０月３０日(金)～ 　第３期　ヒップホップダンス教室 〇 １１月５日(木)～ 　第３期　バランスコーディネーション教室 〇 １１月１２日(木)～ 　第３期　朝ヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） 〇 １１月１８日(水)～ 　第３期　自力整体教室（水曜コース） 〇 １１月１８日(水)～ 　第３期　自力整体教室（木曜コース） 〇 １１月１９日(木)～ 高松市国分寺町橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター 受付 申込日 　スマートフォン教室 〇 毎月電話受付 　第３期　ゆっくりヨガ教室 〇 １１月１２日(木)～ 　第３期　かんたんヨガ教室 〇 １１月１３日(金)～ 　第３期　夜のピラティス教室 〇 １１月１０日(火)～ 　第４期　バランスコーディネーション教室 〇 １２月９日(水)～ 　第３期　キッズテニス教室 〇 １２月１２日(土)～ 　第３期　ジュニアソフトテニス教室 〇 １２月１９日(土)～ 高松市立東部運動公園 受付 申込日 　第２期　からだの調子を整えるヨーガ教室（①Ａ・Ｂコース） 〇 １１月２７日（金）～ 　第２期　からだの調子を整えるヨーガ教室（②Ａ・Ｂコース） 〇 １１月２７日（金）～ 高松市ヨット競技場 受付 申込日 　第３期　ゆっくりヨガ教室 〇 １１月２６日(木)～ 　第３期　バランスコーディネーション教室 〇 １１月２７日(金)～ 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室 〇 １２月２日(水)～ 　第４期　気分が良くなる笑いの体操【笑いヨガ】教室 〇 １２月１１日(金)～ ※受付中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。 　 詳しくは、各施設までお問い合わせください。 高松市総合体育館（℡：０８７－８２２－０２１１） 　後期　屋島里山歩き健康道場教室   　日本で最初に国立公園として指定された屋島の自然を利用し、運動不足の解消や生活習慣病の予防を目的とした里山歩き教室です。里山の知識や基礎を分かりやすく解説しますので、体力の無い方や始めてみたい方も無理なく参加いただけます。 日　 時 １０月１２日～令和３年１月１８日まで　毎月第２月曜日（１月は第３月曜日）　全４回 午前９時～午後２時 場　 所 高松市　屋島周辺 対象者 これから里山歩きを始めたい方、里山歩きに興味のある方 定　 員 先着３０人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 林　巍さん　（日本山岳会永年会員） 申込方法 ９月１４日（月）午前１０時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期　フィットネスヨーガ教室（Aコース・Bコース）   　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １１月２５日～令和３年３月３１日まで　毎週水曜日（１２月９日・３０日・１月２７日・２月３日・２４日は除く。）　全１４回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分 Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選４０人 参加費 各コース７，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月１８日（水）Ａコースは午後５時３０分、Ｂコースは午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分、Bコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　簡単ヨーガ教室   　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 １２月３日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月３１日、２月１１日は除く。）　全１４回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着４０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 １１月２６日（木）午後１時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期　コリオスパイラルストレッチ教室   　　ゆったりとした音楽にあわせて簡単なストレッチや筋トレをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。 日　 時 １２月３日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月３１日、２月１１日を除く。）　全１４回 午前１１時～正午 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 ２０歳以上の方 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 松本　ゆかりさん（日本フィットネス協会認定フィットネスインストラクター） 申込方法 １１月２６日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室   　　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、ゆがみを整えバランスの回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることを目的とした教室です。 日　 時 １２月３日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日は除く。）　全１４回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ　ルルド） 申込方法 １１月２６日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期　ストレッチ＆スロートレーニング教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 １２月１０日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月１７日・３１日・２月４日・１１日・１８日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室/和弓場 対象者 どなたでも 定　 員 先着３０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 １１月２６日（木）午前９時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期　基礎から始めるベリーダンス教室（入門・夜間の部）   　ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 １２月１６日～令和３年３月３１日まで　毎週水曜日 （１２月３０日・１月６日・２７日・２月３日・１７日・２４日・３月１０日・１７日・２４日は除く。）　全７回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも 定　 員 各コース先着２０人 参加費 各コース３，５００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了）　 申込方法 １２月２日（水）入門の部は午前９時３０分から、夜間の部は午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期　タヒチアンダンスエクササイズ教室   ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込めます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 １２月１４日～令和３年３月２９日まで　毎週月曜日（１２月２８日・１月４日・１１日・２月１５日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室/和弓場 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者）　 申込方法 １２月７日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室   　体全身を使ったご家庭でも簡単に、また、効果的にできるエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。 日　 時 令和３年１月８日～３月１２日まで　毎週金曜日　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会認定健康体操指導士）　 申込方法 １２月１１日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第４期　楽しいフラ教室（経験者・初心者）   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 令和３年１月１８日～３月２２日まで　毎週月曜日　全１０回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室/第２武道場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター　 申込方法 １２月１４日（木）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第２期　インドアテニス教室   　生涯スポーツの一つとして広く親しまれているテニスを基礎から習得し、ゲームを楽しみながら体力づくりを行うことを目的とした教室。 日　 時 令和３年１月１４日～２月２５日まで　毎週月・木曜日（２月４日・１１日・１８日は除く。）　全１０回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１競技場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選４５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市テニス協会指導員 申込方法 １２月２１日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第３期　K-POPコピーダンス教室   　Youtubeで観るK-POPアーティストと同じ振付を踊るので、大好きなアーティストになりきって楽しく踊りましょう！ 日　 時 令和３年１月７日～３月１８日まで　毎週木曜日（２月１１日を除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 HASHIさん（K-POPダンスインストラクター） 申込方法 １２月２４日（木）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　【共催事業】親子ふれあい体操教室   　親子でボールやフラフープ等の道具を作って身体を動かす楽しさを体験する。リズムに合わせて踊ったり、本の読み聞かせ等も行う教室です。 日　 時 令和３年１月２２日～３月１２日まで　毎週金曜日（２月２６日を除く。）　全７回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２競技場・第２武道場 対象者 １歳６か月～３歳までの幼児とその保護者 定　 員 先着３０組 参加費 １組４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 令和３年１月１５日（金）午前１０時から電話受付開始。河地さん（☎０９０－２７８７-４５５０）まで。 定員になり次第、締め切ります。 高松市亀水運動センター（℡：０８７－８８１－０１８２） 　第３期　自力整体（第一部・第二部）   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、日々の筋肉のコリや痛みに気づき、大きな病気になることを防ぐ教室です。 日　 時 １２月７日～令和３年３月２２日　毎週水曜日（１月１１日は除く。）　全１５回 第一部：午後１時３０分～午後２時３０分 第二部：午後３時～午後４時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 各部抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん　（矢上予防医学研究所認定　自力整体ナビゲーター）　 申込方法 １１月１６日（月） 第一部：午後１時に、 第二部：：午後２時３０分に、参加費を持って、亀水運動センターへ。 第一部は午後１時の時点で、第二部は午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　メタボ予防エアロビクス教室   　気軽にスポーツに参加できる機会やプログラムを提供し、生涯スポーツの推進に資するとともに、健康増進を目的としたエクササイズの普及・振興を図るための教室です。 日　 時 令和３年１月１８日～３月２２日まで　毎週月曜日　全１０回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 １２月７日（月）午後６時３０分から参加費を持って、亀水運動センターまでお越しください。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第３期　キッズ体操教室   　３～５歳の幼児を対象に、多くの遊びを取り入れながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどの器械運動を行います。 日　 時 令和３年１月６日～３月２４日まで　毎週水曜日（１月２０日・２月１７・２４日・３月１７日は除く。）　全８回 午後４時１５分～午後５時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 令和２年４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選２１人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員３名 　第３期　卓球教室   　小・中・高校生を対象に、初心者には卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、またはここで習った練習内容を試合で活かせる教室です。 日　 時 令和３年１月１３日～３月２４日まで　毎週水曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 鬼松　健二さん（五峯クラブ） 申込方法 １２月２３日（水）午後７時に参加費を持って、亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第３期　親子で楽しくリトミック体操教室   　人間の感性をつくる大切な幼児期に、メロディーやリズムに合わせて踊ったり、歌うなど様々な動作で表現をさせ、遊びながらリズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップを図ることを目的とした教室です。 日　 時 令和３年１月１８日～３月２２日まで　毎週月曜日　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和３年１月１８日現在で１歳半～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選７組 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員 高松市仏生山公園体育館（℡：０８７－８８８－５０１１） 　第３期　やさしいダイエットステップ教室   　ステップ台を使った下半身強化、脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きでもエネルギー消費が大きく、短時間で汗をかくことができ、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体づくりも目指します。 日　 時 令和３年１月６日～３月２４日まで　毎週水曜日（１月１３日を除く。）　全１１回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市仏生山公園　体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん　（健康運動指導士） 申込方法 １２月１６日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　脂肪燃焼エアロビクス教室   　市民の健康増進と体力の向上を図るとともに、生涯スポーツの推進に寄与する。 日　 時 令和３年１月８日～３月２６日まで　毎週金曜日（２月１２日・３月１２日を除く。）　全１０回 午後３時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市仏生山公園　体育館 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 健康運動指導士 申込方法 １２月１８日（金）午後３時に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　はつらつ若返り体操教室   　市民の健康増進と体力の向上を図るとともに、生涯スポーツの推進に寄与する。 日　 時 令和３年１月８日～３月２６日まで　毎週金曜日（２月１２日・３月１２日を除く。）　全１０回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市仏生山公園　体育館 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 健康運動指導士 申込方法 １２月１８日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　キッズ体操教室   　幼児を対象に、多くの遊びを取り入れながら、マット運動・鉄棒・トランポリンなどの器械運動を実施して心身の発育発達に寄与することを目的とする。 日　 時 令和３年１月１２日～３月２３日まで　毎週火曜日（２月２３日を除く。）　全１０回 午後３時１０分～午後４時１０分 場　 所 高松市仏生山公園体育館 対象者 令和２年　４月１日現在、４歳から５歳の幼児 定　 員 抽選２４人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員（TASS認定指導者） 申込方法 １２月２２日（火）午後３時に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　浮・浮・楽・楽　水中ウォーキング教室   　水中での身体にかかる浮力により、運動に伴う膝や足首などへの負担を軽減しつつ、無理なく誰にでもできるやさいい運動で健康増進と体力向上を図ります。 日　 時 令和３年１月２０日～３月２４日まで　毎週水曜日　全１０回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市仏生山公園　温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ８，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者（TASS認定指導者） 申込方法 １２月２３日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市仏生山公園温水プールまでお越しください。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　ラージボール卓球教室   　スポーツ教室の開催により、市民の健康増進と体力の向上を図り、生涯スポーツを推進するとともに、卓球競技の普及、振興に寄与する。 日　 時 令和３年１月２１日～３月１８日まで　毎週木曜日（２月１１日を除く。）　全８回 午後３時～午後５時 場　 所 高松市仏生山公園　体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２４人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市卓球協会（TASS認定指導者） 申込方法 令和３年１月７日（木）午後３時に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市香川総合体育館（℡：０８７－８７９－８０００） 　第３期　カタ～イ筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 １２月４日～令和３年３月１９日まで　毎週金曜日（１月１日は除く。）　全１５回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１２人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 安本和江さん（ＪＡＦＡエアロビクスインストラクター） 申込方法 １１月１３日（金）午前１０時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　自力整体教室   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 １２月４日～令和３年３月１９日　毎週金曜日（１月１日は除く。）　全１５回 午後２時３０分～午後３時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１２人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月１３日（金）午後２時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後２時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室   　　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日　毎週木曜日（１２月３１日・１月７日・２８日・２月１１日は除く。）　全１３回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１２人 参加費 ６，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月１２日（木）午後４時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室   　なかなか意識できない骨盤底筋軍を、「ひめトレ」と呼ばれる健康器具を使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れる事ができます。ひめトレでのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日　毎週木曜日（１２月３１日・１月７日・２８日・２月１１日は除く。）　全１３回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１２人 参加費 ６，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月１２日（木）午後１時３０分に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　朝ヨガでセルフケア教室   　季節によって変化する体に合わせた養生をする時間です。ゆっくりと動き、気持ち良く呼吸して、心と体をゆるめていきましょう。 日　 時 令和３年１月５日・１９日・２６日・３月２日・９日・２３日・３０日まで　火曜日　全７回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１２人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 １１月１７日（火）午前１０時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　夜ヨガでセルフケア教室（１部・２部）   　季節によって変化する体に合わせた養生をする時間です。ゆっくりと動き、気持ち良く呼吸して、心と体をゆるめていきましょう。 日　 時 令和３年１月６日・２０日・２７日・３月３日・１０日・２４日・３１日まで　水曜日　全７回 ・（１部）午後６時３０分～午後７時２０分まで　　 ・（２部）午後７時３０分～午後８時２０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１２人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 １１月１８日（水）　１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 （１部）午後６時・（２部）午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第３期　はじめての英会話教室   　自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教えます。中学校で習う英文法を理解している方に最適の教室です。 日　 時 １２月８日～令和３年３月２３日まで　毎週火曜日（１２月２９日・２月２３日は除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選９人 参加費 ７，０００円 指導者 ガウタムさん（カナダ人英語教師） 　小学生ハンドボール教室   　ハンドボールを通じて、小学生の基礎体力・ハンドボールの技術向上を図ります。ハンドボールの基礎からゲーム形式までを習得できる教室です。 日　 時 令和３年１月１４日～３月１１日　毎週木曜日（２月１１日は除く。）　全８回 午後７時～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１競技場 対象者 小学生 定　 員 抽選８５人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市ハンドボール協会・香川銀行チームハンド 申込方法 １２月１７日（木）午後６時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後６時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可） 　第２期　得点力アップ！小学生サッカー教室   　サッカー競技に取り組む小学４・５年生を対象に、個人の様々な技術の習得やプレーの質の向上を目指します。そして、さっかーに必要な洞察力にもフォーカスする教室です。 日　 時 令和３年３月２日(火)・９日(火)・１６日(火)・１８日(木)・２３日(火)　全５回　予備日３月２５日(木) 午後７時～午後８時３０分 場　 所 高松市立りんくうスポーツ公園　多目的グラウンド 対象者 小学４・５年生のサッカー経験者 定　 員 抽選３０人 参加費 ２，０００円（保険料を含む。） 指導者 植田　一彦さん(ＴＡＳＳ認定指導者・(株)カマタマーレ讃岐　アカデミーコーチ) 申込方法 ２月９日（火）午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可） 高松市かわなべスポーツセンター（℡：０８７－８８５－４６１１） 　第３期　スマイルヨーガ教室   　身体と精神の老化を予防し、より健康的で快適な生活をおくることを目的とする。 日　 時 １２月１７日～令和３年３月１８日　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日を除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 玉井　義明さん（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 １２月３日（木）午後１時１５分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　脂肪燃焼水中ステップ教室   　水中での運動効果を最大限に生かし、個々のレベルに応じて無理なく行うエアロビックエクササイズです。ダイエット効果が期待できる水中ステップ運動や、誰でも気軽に楽しめる人気の水中ウォーキングを取り入れた内容になっています。 日　 時 １２月１７日～令和３年３月２５日　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日・３月４日は除く。）　全１２回 午前１１時～午前１１時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者　２名　（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 １２月３日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　カラダにやさしい水中運動教室   　水中運動は浮力によって膝や腰などにかかる負担が軽減され、カラダにやさしい全身運動ができるといった特長があります。 日　 時 １２月１１日～令和３年３月１２日　毎週金曜日（１月１日・３月５日は除く。）　全１２回 午前１０時～午前１０時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　２名（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 １１月２７日（金）午前９時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前９時時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　全身すっきりストレッチ教室   　全身をほぐしながら体のゆがみを改善して姿勢を整え、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体のパフォーマンスを良好な状態にします。 日　 時 １２月７日～令和３年３月２２日まで　毎週月曜日（１月４日・１１日は除く。）　全１４回 午前１１時～午前１１時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ　ルルド） 申込方法 １１月１６日（月）午前１０時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時３０　分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室   　　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月７日～令和３年３月２２日まで　毎週月曜日（１月４日・１１日は除く。）　全１４回 午前１０時～午前１０時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ　ルルド） 申込方法 １１月１６日（月）午前９時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　夜のヨーガ教室　（A・Bコース）   　身体の固い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていくことで、快適な生活を送ることを目的とする。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日は除く。）　全１５回 ・Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分まで ・Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（FTP認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月１９日（木）Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　日常生活らくらく体操教室   　ストレッチポールやソフトギムニグを使用します。骨盤底筋群を鍛え、ウエストサイズダウンや姿勢改善などを目指します。 日　 時 １２月２１日～令和３年３月２２日まで　毎週月曜日（１月４日・１１日を除く。）　全１２回 午後２時～午後２時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，２００円（保険料を含む。） 指導者 健康運動指導士（TASS認定指導者） 申込方法 １２月１４日（月）午後１時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　水とあそぼう幼児のスイミング教室   　教室の前半は水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学び、後半は水泳が好きになるようレベルに応じた水泳指導を行う教室です。 日　 時 令和３年１月７日～３月２５日まで　毎週木曜日（２月１１日・３月４日を除く。）　全１０回 午後４時～午後４時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 ４歳～６歳の幼児・児童（小学生を含む。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会（TASS認定指導者）　 　第３期　親子ふれあい運動教室   　親子のスキンシップを取りながら歌や、身体を使ったリズム遊びを楽しむ中で、幼児の能力開発や心の成長、さらには人格形成を促し、感受性豊かな心を育むことを目的とする。 日　 時 令和３年１月７日～３月１８日まで　毎週木曜日（２月１１日を除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館 対象者 １歳６ヵ月～３歳の幼児と保護者　※保護者１人につき幼児１人まで 定　 員 抽選３５組 参加費 １組５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会所属　指導員２名（TASS認定指導者） 申込方法 １２月１７日（木）午前１０時に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市牟礼総合体育館（℡：０８７－８４５－７０６０） 　第３期　アロマでリラックスヨーガ教室   　ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 １１月７日～令和３年１月３０日まで　毎週土曜日（１２月１２日・１月２日を除く。）　全１１回 午後８時～午後９時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 申込方法 １０月１７日(土)午後７時３０分から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込み可。定員になり次第、受付を終了いたします。 　第３期　機能改善体操教室　   　身体の歪みやコリ、疲労などを取り除くための筋肉を整える、”ほぐし体操”や”ストレッチ”、軽い”有酸素運動”と動作が負担なく行えるための”コンディショニング”で「心身の健康」を取り戻しましょう。 日　 時 １１月２０日～令和３年３月１９日まで　毎週金曜日（１月１日・８日・２月１２日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子　（NPOいきいき・のびのび健康づくり協会　機能改善体操普及員） 申込方法 １０月３０日（金）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。定員になり次第、受付を終了いたします。 　第３期　ヒップホップダンス教室   　ダンスの振付の元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など、基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。 日　 時 １１月２６日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日を除く。）　全１５回 午後７時～午後８時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生（初心者） 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん(TASS認定指導員)　 申込方法 １１月５日（木）午後６時３０分から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。定員になり次第、受付を終了いたします。 　第３期　バランスコーディネーション教室　   　誰でもできる簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスなどを整えることを目的とした教室です。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日を除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月１２日（木）午前９時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。定員になり次第、受付を終了いたします。 　第３期　朝ヨーガ教室（A・Bコース）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなったり身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行がよくなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 １２月２日～令和３年３月３１日まで　毎週水曜日（１２月３０日・１月１３日・３月１０日を除く。）　全１５回 Aコース：午前９時１５分～午前１０時１５分まで Bコース：午前１０時２５分～午前１１時２５分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選１５人 参加費 各７，５００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん　（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 １１月１８日（水）Aコースは午前８時５０分、Bコースは午前１０時に参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。各コースの受付開始時間に定員を超えますと、抽選になります。 　第３期　自力整体教室　水曜コース   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 １２月２日～令和３年３月２４日まで　毎週水曜日（１２月３０日・１月１３日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月１８日（水）午後１時に参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 午後１時の時点で定員を超えますと、抽選になります。 　第３期　自力整体教室　木曜コース　   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月１９日（木）午後１時に参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 午後１時の時点で定員を超えますと、抽選になります。 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（℡：０８７－８７４－４３１１） 　スマートフォン教室　   スマートフォンに対する不安を解消し、スマートフォンの使いこなし方・楽しみ方を身につけていただくための教室です。スマートフォンをすでに持っている方また、ご検討中の方でも受講頂けます。 日　 時 令和２年１０月から令和３年３月までの　毎月第１・３木曜日 午後１時３０分～午後３時まで 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　　体育館ミーティングルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各回　先着　１０人 参加費 無料 指導者 ドコモショップ　スマホ教室認定講師 申込方法 電話受付のみ（１０時～１９時） 同体育館☎087-874-4311か、ドコモショップ高松香西店☎0120-976-026へ電話ください。 毎月の教室内容等、詳しくはコチラから。 　第３期　ゆっくりヨガ教室   　日々の生活で、浅くなっている呼吸を見ます。毎回簡単なヨガのポーズをとることによって。身体の変化を感じていきます。 日　 時 １２月１０日～令和３年３月１８日まで　毎週木曜日（１２月３１日・１月２８日・２月１１日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター）　 申込方法 １１月１２日（木）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期　かんたんヨガ教室   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 １２月１１日～令和３年３月２６日まで　第２・４金曜日　全８回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園勤労者野外活動施設　多目的ホール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選８人 参加費 ４，０００円（保険を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター）　 申込方法 １１月１３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期　夜のピラティス教室   　仕事に家事、毎日同じ姿勢で過ごすと、身体のいろいろなところに凝りや歪みが出てきます。一日の終わりにリラックスした時間の中で心地よく身体をほぐして身体をリセットしましょう。 日　 時 １２月８日～令和３年３月１６日まで　毎週火曜日（１２月２９日・１月１２日・２月２３日は除く。）　全１２回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（ピラティスインストラクター）　 申込方法 １１月１０日（火）午後７時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期　バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし、無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 令和３年１月６日～３月１７日まで　毎週水曜日（１月１３日を除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険を含む。） 指導者 白玖　真由美さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 １２月９日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺B&G海洋センターまでお越しください。 定員になり次第、受付を終了いたします。 　第３期　キッズテニス教室   　小学生を対象に、いろいろな運動を交えながら楽しく練習してもらい、身体の発育・発達を促すとともに、スポーツに親しむ習慣の形成に資する教室です。 日　 時 令和３年１月８日～３月１２日まで　毎週金曜日　全１０回 午後５時～午後６時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　屋内ゲートボール場 対象者 小学生 定　 員 先着３０人 参加費 ４，０００円（保険を含む。） 指導者 ＴＡＳＳ認定指導者　 申込方法 １２月１２日（土）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期　ジュニアソフトテニス教室   　ソフトテニスの基本技術を学び、ゲームの楽しさを味わう教室です。 日　 時 令和３年１月７日～３月１８日まで　毎週木曜日（２月１１日は除く。）　全１０回 午後５時～午後６時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　テニスコート 対象者 小学３年～６年生まで 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会　ソフトテニスコーチ 申込方法 １２月１９日（土）午前１０時に参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。 高松市立東部運動公園（℡：０８７－８４３－９４４６） 　第２期　からだの調子を整えるヨーガ教室①（Ａ・Bコース）   　からだの小さな不調は積み重なると大きな問題に繋がるだけでなく、私たちの心まで重くしてしまうものです。伸びやかに体を動かして調子を整え、豊かな生活を送りましょう。体の硬い人や運動が苦手な方も安心して受講できる内容です。 日　 時 １２月１８日～令和３年３月１９日まで　隔週金曜日（１月１日を除く。）　全７回 Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市立東部運動公園　弓道場　 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース　先着１５人 参加費 ３，５００円（保険を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー） 申込方法 １１月２７日（金）午前９時から電話にてお申し込み。 ただし、お一人で複数人及び複数コースのお申し込みはできません。 　第２期　からだの調子を整えるヨーガ教室②（A・Bコース）   　からだの小さな不調は積み重なると大きな問題に繋がるだけでなく、私たちの心まで重くしてしまうものです。伸びやかに体を動かして調子を整え、豊かな生活を送りましょう。体の硬い人や運動が苦手な方も安心して受講できる内容です。 日　 時 １２月２５日～令和３年３月２６日まで　隔週金曜日　全７回 Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市立東部運動公園　弓道場　 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース　先着１５人 参加費 ３，５００円（保険を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰマスタートレーナー） 申込方法 １１月２７日（金）午前９時から電話にてお申し込み。 ただし、お一人で複数人及び複数コースのお申し込みはできません。 高松市ヨット競技場（℡：０８７－８２２－１６６８） 　第３期　ゆっくりヨガ教室   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験の方はもちろん、ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １２月３日～令和３年３月２５日まで　毎週木曜日（１２月３１日・２月１１日は除く。）　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 １１月２６日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期　バランスコーディネーション教室   　年齢問わず、誰にでもできる簡単な関節ほぐしやストレッチ、筋力トレーニングなどを総合的に組み合わせたプログラムです。筋力、骨格、自律神経のバランスを整えることで日常生活における動作を機能改善して健康寿命を延ばしましょう。 日　 時 １２月１１日～令和３年３月２６日まで　毎週金曜日（１月１日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月２７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月９日～令和３年３月３１日まで　毎週水曜日（１２月３０日・２月２４日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月２日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第４期　気分が良くなる笑いの体操【笑いヨガ】教室   　笑いヨガは、『笑い体操』と『ヨガの呼吸法』を組み合わせた健康運動法で、理由なしに誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。 日　 時 令和３年１月１５日～３月１９日まで　毎週金曜日　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 どなたでも 定　 員 先着２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 宮本　ゆう子さん（Laughter Yoga International University認定） 申込方法 １２月１１日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 定員になり次第、受付を終了いたします。