下の教室名をクリックしてください。詳細な案内が表示されます。 高松市総合体育館 　第３期フィットネスヨーガ教室 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 　第３期コリオスパイラル教室 　第３期簡単ヨーガ教室 　第４期タヒチアンダンス教室 　第４期ベリーダンス教室 　第３期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 　第３期からだすっきり！　ストレッチポール教室 　第３期左右のバランスを整えて骨盤体操教室 　第４期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 　第４期楽しいフラ教室 　第４期スロートレーニング健康体操教室 　第３期Ｋ－ＰＯＰコピーダンス教室 　前期屋島里山歩き健康道場 　第１期楽しいフラ教室 　第１期ベリーダンス教室 　第１期美しいボディを作るピラティス教室 　第１期ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室 　第１期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 　第１期コリオスパイラル教室 　第１期タヒチアンダンス教室 　第１期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 　第１期からだすっきり！　ストレッチポール教室 　第１期左右のバランスを整えて骨盤体操教室 　第１期簡単ヨーガ教室 　第１期Ｋ－ＰＯＰコピーダンス教室 　親子で楽しくリトミック体操教室 　第１期フィットネスヨーガ教室 高松市立市民プール 高松市福岡町プール 　第３期小学生初めてのクロール教室（月曜日コース） 　第３期幼児の水あそび教室（水曜日コース） 　第３期幼児のスイミング教室（水曜日コース） 　第３期小学生水泳協会（高学年コース） 　第３期幼児の水あそび教室（金曜日コース） 　第３期幼児のスイミング教室（金曜日コース） 　小学生初めてのクロール教室（金曜日コース） 高松市亀水運動センター 　第４期卓球教室 　第３期親子で楽しくリトミック体操教室 　第３期自力整体（第二部）教室 　第３期メタボ予防エアロビクス教室 　第３期親子でスポンジボールテニスをしよう教室 　第１期キッズ体操教室 　第１期親子で楽しくリトミック体操教室 　春季テニス教室 　第１期自力整体（第一部）教室 　第１期自力整体（第二部）教室 　第１期メタボ予防エアロビクス教室 　第１期卓球教室 高松市西部運動センター 　第２期ヨーガ教室 　チャレンジ！小学生体力アップ教室 　ヨーガ教室 　ラージボール卓球教室 高松市かわなべスポーツセンター 　第３期全身すっきりストレッチ教室 　第３期脂肪燃焼水中ステップ教室 　第３期スマイルヨーガ教室 　第３期カラダにやさしい水中運動教室 　第３期親子ふれあい運動教室 　第３期水とあそぼう幼児のスイミング教室 　第１期スマイルヨーガ教室 　第１期カラダにやさしい水中運動教室 　第１期美しいボディを作るピラティス教室 　第１期親子ふれあい運動教室 　第１期全身すっきりストレッチ教室 　第１期夜のヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） 　第１期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室 　第１期水とあそぼう幼児のスイミング教室 　第１期脂肪燃焼水中ステップ教室 　第１期日常生活らくらく体操教室 高松市牟礼総合体育館 　第３期アロマでリラックスヨーガ教室 　第３期バランスコーディネーション教室 　第３期ヒップホップダンス教室 　第３期機能改善体操教室 　第３期自力整体教室・水曜コース 　第４期たのしいフラ教室 　第１期たのしいフラ教室 　第１期機能改善体操教室 　第１期アロマでリラックスヨーガ教室 　第１期朝ヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） 　第１期自力整体教室・水曜コース 　第１期バランスコーディネーション教室 　第１期自力整体教室・木曜コース 　第１期ヒップホップダンス教室 高松市香川総合体育館 　第３期超はじめての英会話教室 　小学生ハンドボール教室 　第１期超はじめての英会話教室 　第１期朝ヨガでセルフケア教室 　第１期夜ヨガでセルフケア教室 　第１期ママとベビーのはぐたいむヨガ教室 　第１期ピラティスで肩こり・腰痛改善教室 　第１期ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室 　第１期きかい体操教室 　第１期はじめての英会話教室 高松市香川町川東体育館 高松市立仏生山公園体育館 　第２期脂肪燃焼エアロビクス教室 　第２期やさしいダイエットステップ教室 　第２期機能改善からだすっきりストレッチ教室 　第３期やさしいダイエットステップ教室 　第３期はつらつ若返り体操教室 　第３期脂肪燃焼エアロビクス教室 　第３期キッズ体操教室 　第３期卓球教室（ラージボール） 　第１期やさしいダイエットステップ教室 　第１期機能改善からだすっきりストレッチ教室 　第１期脂肪燃焼エアロビクス教室 　第１期はつらつ若返り体操教室 高松市立仏生山公園温水プール 　第２期やさしい水中リズムウォーキング教室 　第２期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室 　第２期キッズスイミング教室 　第１期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室 　第１期やさしい水中リズムウォーキング教室 高松市国分寺町橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター 　第３期バランスコーディネーション 　第３期かんたんヨガ教室 　第３期キッズテニス教室 　第１期かんたんヨガ教室 　第１期バランスコーディネーション教室 　第１期夜のピラティス教室 　第１期ゆっくりヨガ教室 高松市立東部運動公園 　第３期からだの調子を整えるヨーガ教室 高松市ヨット競技場 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 　第３期ゆっくりヨガ教室 　第３期バランスコーディネーション教室 　第１期笑いヨガ教室 　第１期美しいボディを作るピラティス教室 　第１期ゆっくりヨガ教室 　第１期バランスコーディネーション教室 高松市立りんくうスポーツ公園 ※受付け中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。 　 詳しくは、各施設までお問い合わせください。 高松市総合体育館（☎０８７－８２２－０２１１） 　第３期フィットネスヨーガ教室 　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １１月２７日～翌年３月２５日の毎週水曜日（１月１日・２９日、２月１２日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分（受付中） Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分（受付終了） 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各６０人 参加費 各６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月２０日（水）Ａコースは午後５時３０分に、Ｂコースは午後７時に、いずれも参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期美しいボディを作るピラティス教室（受付中） 　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２８日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期コリオスパイラル教室（受付中） 　コリオスパイラルは、ゆったりとした音楽に合わせて簡単なストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。身体全体をほぐしていくので、身体の中からリフレッシュすることができます。肩コリ、腰痛、姿勢改善をしたい方、身体の固い方にお勧めのレッスンです。 日　 時 １２月５日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日、２月１３日は除く。）　全１５回 午前１１時～正午 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 松本ゆかりさん（日本フィットネス協会認定　フィットネスインストラクター　コリオスパイラルインストラクター） 申込方法 １１月２８日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期簡単ヨーガ教室（受付中） 　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選６０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 １１月２８日（木）午後１時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第４期タヒチアンダンス教室（受付中） 　ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果　が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 １２月１６日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日、３月２日・９日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＳＡＮＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者） 申込方法 １２月２日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期ベリーダンス教室（受付中） 　お腹周りや腰を動かしながら踊るベリーダンスは、魅力的なウエストラインを作り、女性らしい身のこなし、豊かな感性や表現力など、多面的な美しさを身につけることができる、美容と健康に良いダンスです。 この教室では、ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 １２月１８日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月１２日、３月４日・１１日は除く。）　全９回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 各コース先着２０人 参加費 各コース３，６００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了） 申込方法 １２月４日（水）入門の部及び初級の部は午前９時３０分から、夜間の部は午後７時から、いずれも参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室（受付中） 　「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えていきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！ 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期からだすっきり！　ストレッチポール教室（受付中） 　ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！　骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期左右のバランスを整えて骨盤体操教室（受付中）   　音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第４期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室（受付中）   　体全身を使ったご家庭でも簡単にまた、効果的に出来るエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 １月１０日～３月１３日の毎週金曜日　（２月７日は除く。）　全９回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士 申込方法 １２月１３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期楽しいフラ教室（受付中）   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 １月２０日～３月２３日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　各コースともに全９回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場、第５・６・７会議室、和弓場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース３，６００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 １２月１６日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期スロートレーニング健康体操教室（受付中）   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月５日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 １２月１９日（木）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期Ｋ－ＰＯＰコピーダンス教室（受付中）   　YouTubeで観るK-POPアーティストと同じ振付で踊るので、大好きなアーティストになりきって楽しく踊りましょう！忘年会や結婚式などのイベントにもおススメです！ 日　 時 １月１６日～３月１９日の毎週木曜日　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＨＡＳＨＩさん（’１１a'nationTRFアクトダンサー・Ｋ－ＰＯＰダンスインストラクター） 申込方法 １月９日（木）午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　前期屋島里山歩き健康道場   　国立公園に指定され８０周年を迎えた屋島の自然を利用し、運動不足の解消や生活習慣病の予防を目的とした登山教室です。経験豊富な指導者が、登山の知識を基礎から分かりやすく解説しますので、体力の無い方、登山を始めたい方なども無理なく参加いただけます。 日　 時 ４月１３日～７月１３日の毎月第２月曜日　全４回 午前９時～午後２時 場　 所 高松市総合体育館集合～屋島 対象者 どなたでも可 定　 員 先着３０人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 林　巍さん（日本山岳会永年会員） 申込方法 ３月９日（月）午前１０時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期楽しいフラ教室   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かし　て、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ４月６日～６月２２日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１０回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ３月１６日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期ベリーダンス教室   　お腹周りや腰を動かしながら踊るベリーダンスは、魅力的なウエストラインを作り、女性らしい身のこなし、豊かな感性や表現力など、多面的な美しさを身につけることができる、美容と健康に良いダンスです。 この教室では、ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 ４月８日～６月２４日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１０回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了） 申込方法 ３月１８日（水）入門の部は午前９時３０分に、夜間の部は午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ４月９日～７月３０日の毎週木曜日（７月２日・２３日は除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月１９日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 ４月９日～６月１１日の毎週木曜日　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 先着３０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 ３月１９日（木）午前９時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室   　体全身を使ったご家庭でも簡単にまた、効果的に出来るエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 ４月１０日～６月１９日の毎週金曜日（５月８日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会認定健康体操指導士） 申込方法 ３月１３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期コリオスパイラル教室   　コリオスパイラルは、ゆったりとした音楽に合わせて簡単なストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。身体全体をほぐしていくので、身体の中からリフレッシュすることができます。肩コリ、腰痛、姿勢改善をしたい方、身体の固い方にお勧めのレッスンです。 日　 時 ４月９日～７月３０日の毎週木曜日（７月２日・２３日は除く。）　全１５回 午前１１時～正午 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 松本ゆかりさん（日本フィットネス協会認定フィットネスインストラクター、コリオスパイラルインストラクター） 申込方法 ３月１９日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期タヒチアンダンス教室   　ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 ４月６日～６月１５日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者） 申込方法 ３月２３日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室   　「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えていきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！ 日　 時 ４月６日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１５回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月２３日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期からだすっきり！　ストレッチポール教室   　ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！　骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 日　 時 ４月６日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月２３日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期左右のバランスを整えて骨盤体操教室   　音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 日　 時 ４月６日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月２３日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期簡単ヨーガ教室   　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 ４月２日～７月１６日の毎週木曜日（４月９日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着６０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 ３月１９日（木）午後１時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期Ｋ－ＰＯＰコピーダンス教室   　YouTubeで観るK-POPアーティストと同じ振付で踊るので、大好きなアーティストになりきって楽しく踊りましょう！忘年会や結婚式などのイベントにもおススメです！ 日　 時 ４月２日～６月４日の毎週木曜日　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＨＡＳＨＩさん（’１１a'nationTRFアクトダンサー、Ｋ－ＰＯＰダンスインストラクター） 申込方法 ３月２６日（木）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　親子で楽しくリトミック体操教室   　踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 日　 時 ４月６日～４月２７日の毎週月・金曜日　全７回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 令和２年４月６日現在で１歳６か月から３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選３０組 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月２７日（金）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期フィットネスヨーガ教室   　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ４月８日～７月２２日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１４回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分 Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選６０人 参加費 各コース７，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 ３月２５日（水）Ａコースは午後５時３０分に、Ｂコースは午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市福岡町プール（☎０８７－８２３－７２２７） 　第３期小学生初めてのクロール教室（金曜日コース）（受付終了）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１３日（金）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期小学生初めてのクロール教室（月曜日コース）（受付中）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 １月６日～３月３０日の毎週月曜日（１月１３日、２月２４日、３月９日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１６日（月）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児の水あそび教室（水曜日コース）（受付中）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（２月１２日、３月１１日は除く。）　全１０回 午後２時５０分～午後３時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水に顔をつけることが苦手な子ども。 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１８日（水）の午後３時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児のスイミング教室（水曜日コース）（受付中）　　　   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（２月１２日、３月１１日は除く。）　全１０回 午後３時５０分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水を怖がらず浮くことができる子ども。 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１８日（水）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期大人の水泳教室（初級・中級コース）～綺麗なフォームを身に着けよう！～（受付終了）   　初心者には、足の打ち方やクロールの手のかき方をマスターし、泳げるようになることを目標とします。経験者には、４泳法を マスターすることを目標とした教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月１２日は除く。）　全１０回 午後４時００分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１９日（木）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期小学生水泳教室（高学年コース）（受付中）　　　   　小学４年生から６年生までを対象とし、初心者には水と親しみながら泳ぐことへのレベルアップを目標とした教室です。経験者には泳力のレベルアップを目指した教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月１２日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学４年生～６年生 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１９日（木）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児の水あそび教室（金曜日コース）（受付中）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後２時５０分～午後３時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水に顔をつけることが苦手な子ども。 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月２０日（金）の午後３時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児のスイミング教室（金曜日コース）（受付中）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後３時５０分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水を怖がらず浮くことができる子ども。 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月２０日（金）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　小学生初めてのクロール教室（金曜日コース）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 ４月２４日～６月２６日の毎週金曜日　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 ４月３日（金）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市亀水運動センター（☎０８７－８８１－０１８２） 　第３期キッズ体操教室（受付終了）   　遊びを交えながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 日　 時 １月８日～３月１８日の毎週水曜日（１月１５日、２月１２日・１９日は除く。）　全８回 午後４時１５分～午後５時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月１８日（水）午前９時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期卓球教室（受付中）   　小中高生を対象とした教室で、初心者には、卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、この教室で習った内容を試合で活かせることを目的とした教室です。。 日　 時 １月８日～３月１１日の毎週水曜日（２月１２日・１９日は除く。）　全８回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 五峯クラブスタッフ 申込方法 １２月２５日（水）午後７時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期親子で楽しくリトミック体操教室（受付中）   　踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 日　 時 １月２０日～３月２０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和２年１月２０日現在で１歳半～～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 １組４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １月６日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） 　第３期自力整体（第一部）教室（受付終了）   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １月６日（月）午後１時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期自力整体（第二部）教室（受付中）   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後３時～午後４時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １月６日（月）午後２時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期メタボ予防エアロビクス教室（受付中）   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 １月６日（月）午後６時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期親子でスポンジボールでテニスをしよう教室（受付中）   　色々な運動を交えながら楽しくテニスに取り組むことにより身体の発育、発達を促すとともに、スポーツに積極的に親しむ習慣の形成に資する教室です。 日　 時 １月２３日～３月１２日の毎週木曜日　全８回 午後４時３０分～午後５時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で５歳の幼児～小学３年生とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会テニスコーチ 申込方法 １月９日（木）午前９時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期キッズ体操教室   　遊びを交えながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 日　 時 ４月１日～７月８日の毎週水曜日（４月１５日・２９日、５月６日・２０日、６月１７日は除く。）　全１０回 午後４時１５分～午後５時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 令和２年４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月１８日（水）午前９時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期親子で楽しくリトミック体操教室   　踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 日　 時 ４月１３日～７月６日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１２回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和２年４月１３日現在で１歳半～～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 １組６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月３０日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） 　春季テニス教室   　テニスの技術力向上はもちろん、テニスを通じて健康増進・体力づくりを目的とした教室です。 日　 時 ４月１３日～５月１８日の毎週月・木曜日（５月４日は除く。）　全１０回 雨天時の予備日　５月２１日・２５日・２８日の３日間 午前１０時～正午 場　 所 高松市亀水運動センター　庭球場第４～６コート 対象者 １８歳以上の人（初心者～中級者） 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市テニス協会 申込方法 ３月３０日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期自力整体（第一部）教室   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 ４月１３日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ３月３０日（月）午後１時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期自力整体（第二部）教室   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 ４月１３日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１５回 午後３時～午後４時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ３月３０日（月）午後２時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期メタボ予防エアロビクス教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 ４月１３日～７月２７日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１５回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 ３月３０日（月）午後６時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期卓球教室   　小中高生を対象とした教室で、初心者には、卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、この教室で習った内容を試合で活かせることを目的とした教室です。 日　 時 ４月１５日～７月１日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１０回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 五峯クラブスタッフ 申込方法 ４月１日（水）午後７時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市西部運動センター（☎０８７－８８５－３３４４） 　第２期ヨーガ教室（受付中）   　ヨーガを通して、生涯スポーツへの参加をうながす教室です。 日　 時 １０月２１日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１１月４日、１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全２０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 どなたでも可 定　 員 先着８０人 参加費 ８，０００円（保険料を含む。） 指導者 今村　和子さん（香川ヨーガ道友会認定講師） 申込方法 ９月３０日（月）午前１１時３０分から参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期ラージボール卓球教室（受付終了）   　卓球をとおして生涯スポーツへの参加を促すととともに、ラージボール卓球の普及・振興を図ることを目的とした教室です。 日　 時 １月１７日～３月１３日の毎週金曜日（２月７日は除く。）　全８回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２４人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市卓球協会 申込方法 １２月２７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期キッズトランポリン教室（受付終了）   　初心者にも楽しくトランポリンに親しんでいただく教室です。空間における身体のコントロール能力を養います。 日　 時 １月２２日～３月１８日の毎週水曜日（２月１２日は除く。）　全８回 午後３時１５分～午後４時４５分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児 定　 員 抽選２４人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市トランポリン協会 申込方法 １月８日（水）午後２時に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後２時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　チャレンジ！小学生体力アップ教室 　小学生を対象にボール、なわとびなどを使って、楽しくからだを動かしながら体力や運動能力のアップを目的とした教室です。 日　 時 ３月２５日（水）・２６日（木）　全２回 午後１時３０分～午後３時 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会職員 申込方法 ３月５日（木）午後３時に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　ヨーガ教室 　ヨーガを通して、生涯スポーツへの参加をうながす教室です。 日　 時 ４月６日～６月２２日の毎週月曜日（４月２０日、５月４日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選８０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 今村　和子さん（香川ヨーガ道友会認定講師） 申込方法 ３月２３日（月）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　ラージボール卓球教室 　卓球をとおして生涯スポーツへの参加を促すととともに、ラージボール卓球の普及・振興を図ることを目的とした教室です。 日　 時 ４月１７日～６月１９日の毎週金曜日（５月８日・１５日は除く。）　全８回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２４人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市卓球協会 申込方法 ４月３日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市かわなべスポーツセンター（☎０８７－８８５－４６１１） 　第３期夜のヨーガ教室（受付終了）   　身体の硬い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていきます。この教室を機に、充実した健康な毎日を過ごしてみませんか？ 日　 時 １２月５日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日、２月６日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各コース２５人 参加費 各コース６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 Ａコース：１１月２１日(木)午後６時２０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後６時２０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 Ｂコース：１１月２１日(木)午後７時３５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 （受付終了）   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月９日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１３回 午前１０時～午前１０時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２５日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期全身すっきりストレッチ教室（受付中）   　全身をほぐしながら身体のゆがみを改善して姿勢を整えます。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体パフォーマンスの向上をはかります。 日　 時 １２月９日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１３回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２５日（月）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期脂肪燃焼水中ステップ教室（受付中）   　ダイエット効果が期待できる水中ステップと誰でも簡単に楽しめる水中ウォーキングを取り入れた教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６、１月２日、３月５日は除く。）　全１２回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 申込方法 １１月２８日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 　第３期スマイルヨーガ教室（受付中）   　ヨガで身体と精神の強化を図り、より健康的で快適な生活を送ることを目的とした教室です。 日　 時 １２月１９日～翌年３月１２日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 玉井　義明さん（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 １２月５日（木）午後１時１５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期カラダにやさしい水中運動教室（受付中）   　体力増進・健康維持を目的とした教室で、アクアミットやヌードルなどの器具を使った運動を取り入れてます。 日　 時 １２月１３日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、３月６日は除く。）　全１２回 午前１０時～午前１０時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月６日（金）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 　第３期親子ふれあい運動教室（受付中）   　リトミック要素を取り入れた音楽あそび、簡単な体操など親子でコミュニケーションを取りながら行う教室です。 日　 時 １月９日～３月１２日の毎週木曜日　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館 対象者 令和２年１月９日現在で１歳６か月～３歳の幼児と保護者 定　 員 抽選３５組（保護者１人につき幼児１人まで。） 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月１９日（木）午前１０時に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期水とあそぼう幼児のスイミング教室（受付中）   　水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。レベルに応じた水泳指導を行います。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月５日は除く。）　全１０回 Ａコース：午後３時３０分～午後４時２５分 Ｂコース：午後４時３０分～午後５時２５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 令和２年１月９日現在で４～６歳の幼児・児童（小学生を含む。） 定　 員 各コース抽選３０人 参加費 各コース６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 Ａコース：１２月１９日（木）午後３時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 Ｂコース：１２月２６日（木）午後４時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期日常生活らくらく体操教室（受付終了）   　生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 日　 時 １月６日～３月３０日の毎週月曜日（１月１３日、２月２４日、３月２日は除く。）　全１０回 午後２時～午後２時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２３日（月）午後１時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期スマイルヨーガ教室   　ヨガで身体と精神の強化を図り、より健康的で快適な生活を送ることを目的とした教室です。 日　 時 ４月２日～６月２５日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 玉井　義明さん（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 ３月１２日（木）午後１時１５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期カラダにやさしい水中運動教室   　体力増進・健康維持を目的とした教室で、アクアミットやヌードルなどの器具を使った運動を取り入れてます。 日　 時 ４月３日～６月２６日の毎週金曜日（５月８日は除く。）　全１２回 午前１０時～午前１０時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月１３日（金）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ４月６日～７月２０日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１４回 午前１０時～午前１０時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月３０日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期親子ふれあい運動教室   　リトミック要素を取り入れた音楽あそび、簡単な体操など親子でコミュニケーションを取りながら行う教室です。 日　 時 ４月１６日～６月２５日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館 対象者 令和２年４月１６日現在で１歳６か月～３歳の幼児と保護者 定　 員 抽選３５組（保護者１人につき幼児１人まで。） 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月２６日（木）午前１０時に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期全身すっきりストレッチ教室   　全身をほぐしながら身体のゆがみを改善して姿勢を整えます。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体パフォーマンスの向上をはかります。 日　 時 ４月６日～７月２０日の毎週月曜日（５月４日、６月８日は除く。）　全１４回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月３０日（月）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期夜のヨーガ教室（Ａ・Ｂコース）   　身体の硬い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていきます。この教室を機に、充実した健康な毎日を過ごしてみませんか？ 日　 時 ４月２日～７月１６日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各コース２５人 参加費 各コース７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 ３月２６日（木）Ａコースは午後６時２０分に、Ｂコースは午後７時３５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 Ａコースは午後６時２０分の時点で、Ｂコースは午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 ４月６日～６月１５日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１０回 午後６時～午後６時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 申込方法 ３月２３日（月）午後５時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期水とあそぼう幼児のスイミング教室   　水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。レベルに応じた水泳指導を行います。 日　 時 ４月２日～６月１１日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１０回 午後４時～午後４時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 令和２年４月２日現在で４～６歳の幼児・児童（小学生を含む。） 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月２６日（木）午後３時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期脂肪燃焼水中ステップ教室   　ダイエット効果が期待できる水中ステップと誰でも簡単に楽しめる水中ウォーキングを取り入れた教室です。 日　 時 ４月２日～６月２５日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１２回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 申込方法 ３月１９日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期日常生活らくらく体操教室   　生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 日　 時 ４月６日～６月２９日の毎週月曜日（５月４日は除く。）　全１２回 午後２時～午後２時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，２００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ３月３０日（月）午後１時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市牟礼総合体育館（☎０８７－８４５－７０６０） 　第３期アロマでリラックスヨーガ教室（受付中）   　アロマの香りが漂う空間では、ヨーガ独自の呼吸法である鼻呼吸が意識しやすくなり、心地よい香りが嗅覚から脳を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 １１月３０日～翌年３月１４日の毎週土曜日　（１２月７日・２８日、１月４日、２月１日・８日は除く。）　全１１回 午後８時～午後９時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ４，４００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 申込方法 １１月２日（土）午後７時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期バランスコーディネーション教室（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午前９時３０分～午前１０時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月７日（木）午前９時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期ヒップホップダンス教室（受付中）   　ヒップホップを始めとするストリートダンスの振り付けの元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。ダンス未経験の方も安心して参加いただけます。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生 定　 員 先着２０人 参加費 ３，９００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん 申込方法 １１月７日（木）午後６時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期機能改善体操教室（受付中）   　健康運動実践指導者による、全身を使った様々な運動やご家庭でも簡単にできるエクササイズを紹介し、日頃の運動不足を解消していただくための教室です。 日　 時 １２月６日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、２月７日は除く。）　全１３回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子さん（ＮＰＯいきいき・のびのび健康づくり協会機能改善体操普及員） 申込方法 １１月８日（金）午後１時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期自力整体教室・木曜コース（受付終了）   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月１４日（木）午後０時３０分に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期朝ヨーガ教室（受付終了）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなった身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行が良くなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１２回 午前９時３０分～午前１０時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２０人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 １１月２０日（水）午前９時に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期自力整体教室・水曜コース（受付中）   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月２０日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期たのしいフラ教室（受付中）   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 １２月２７日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、２月７日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 １２月６日（金）午前９時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期たのしいフラ教室   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ４月１０日～６月２６日の毎週金曜日（５月１日・２９日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ３月２０日（金）午前９時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期機能改善体操教室   　健康運動実践指導者による、全身を使った様々な運動やご家庭でも簡単にできるエクササイズを紹介し、日頃の運動不足を解消していただくための教室です。 日　 時 ４月１０日～７月１７日の毎週金曜日（５月１日は除く。）　全１４回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子さん（ＮＰＯいきいき・のびのび健康づくり協会機能改善体操普及員） 申込方法 ３月２０日（金）午後１時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期アロマでリラックスヨーガ教室   　アロマの香りが漂う空間では、ヨーガ独自の呼吸法である鼻呼吸が意識しやすくなり、心地よい香りが嗅覚から脳を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 ４月１１日～７月２５日の毎週土曜日　（４月２５日、６月６日・１３日、７月１１日・１８日は除く。）　全１１回 午後８時～午後９時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 申込方法 ３月２１日（土）午後７時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期朝ヨーガ教室（Ａ・Ｂコース）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなった身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行が良くなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 ４月１５日～７月２２日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１３回 Ａコース：午前　９時１５分～午前１０時１５分 Ｂコース：午前１０時２５分～午前１１時２５分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選１５人 参加費 各コース６，５００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ３月１８日（水）Ａコースは午前８時５０分に、Ｂコースは午前１０時４５分に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 Ａコースは午前８時５０分、Ｂコースは午前１０時４５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期自力整体教室・水曜コース   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 ４月１５日～７月２２日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１３回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ６，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ３月１８日（水）午後１時に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 ４月９日～７月１６日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１４回 午前９時３０分～午前１０時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 ３月１９日（木）午前９時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期自力整体教室・木曜コース   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 ４月９日～７月３０日の毎週木曜日（４月３０日、５月７日、７月２３日は除く。）　全１４回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ３月１９日（木）午後１時に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期ヒップホップダンス教室   　ヒップホップを始めとするストリートダンスの振り付けの元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。ダンス未経験の方も安心して参加いただけます。 日　 時 ４月９日～７月１６日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１４回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生（初心者） 定　 員 先着２０人 参加費 ５，６００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん 申込方法 ３月１９日（木）午後６時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市香川総合体育館（☎０８７－８７９－８０００） 　第３期夜ヨガでセルフケア教室（受付終了）   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 １１月２０日～翌年３月２５日の毎週水曜日　全１０回 （１２月４日・１１日・１８日、翌年１月１日・１５日、２月５日・１２日・１９日・２６日は除く。） （１部）午後６時３０分～午後７時２０分 （２部）午後７時３０分～午後８時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選各１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん（ヨガティーチャー） 申込方法 １０月３０日（水）１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 １部は午後６時の時点で、２部は午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期超はじめての英会話教室（受付中）   　英語が全く話せなくても大丈夫！英会話初心者の方に英語を分かりやすく教えます。別講座の「はじめての英会話教室」よりも簡単な内容となっておりますので、気軽に参加いただけます。 日　 時 １１月２９日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日は除く。）　全１５回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 カナダ人英語教師 Gautam（ガウタム）さん 申込方法 １１月１５日（金）午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室（受付終了）   　骨盤底筋群は内臓を支える大切な筋肉です。弱ってくると内臓が下がり、尿漏れ・頻尿の原因になり、冷え性やむくみ、便秘にもつながります。なかなか意識のできない骨盤底筋群を、「ひめトレ」」と呼ばれる健康器具を使ってを使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れることができます。当教室では、「ひめトレ」でのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 １１月２８日（木）午後１時３０分に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期ピラティスで肩こり・腰痛改善教室（受付終了）   ゆっくりした動きで骨盤、背骨を正しい位置に戻していきます。身体を整える事で、肩こり・腰痛の改善を行い楽な身体を作っていく教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 １１月２８日（木）午後４時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　小学生ハンドボール教室（受付中）   　小学生を対象に、体力の向上とハンドボールの基本的な技術の習得を目的とした教室です。 日　 時 １月３０日～３月１９日の毎週木曜日　全８回 午後７時～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１競技場 対象者 小学生 定　 員 抽選８５人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市ハンドボール協会・香川銀行チームハンド 申込方法 １２月２６日（木）午前１０時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。※複数の申込みはできません。（但し、兄弟・姉妹は可。） 　第１期超はじめての英会話教室   　英語が全く話せなくても大丈夫！英会話初心者の方に英語を分かりやすく教えます。別講座の「はじめての英会話教室」よりも簡単な内容となっておりますので、気軽に参加いただけます。 日　 時 ４月１０日～７月３１日の毎週金曜日（５月１日、６月１９日、７月２４日は除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 カナダ人英語教師Gａｕｔａｍ（ガウタム）さん 申込方法 ３月２７日（金）午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期朝ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 ４月７日・２１日、５月１２日・２６日、６月９日・２３日、７月７日・２１日の毎週火曜日　全８回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん（ヨガティーチャー） 申込方法 ３月２４日（火）午前１０時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期夜ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 ４月１５日・２２日、５月１３日・２７日、６月１０日・２４日、７月８日・２２日の毎週水曜日　全８回 （１部）午後６時３０分～午後７時２０分 （２部）午後７時３０分～午後８時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん（ヨガティーチャー） 申込方法 ３月２５日（水）１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 １部は午後６時の時点で、２部は午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期ママとベビーのはぐたいむヨガ教室   　ママもベビーも一緒に楽しめるらくらくポーズであそびましょう♪　元気な心と身体をはぐくむ「ママとベビーのヨガ」には、健やかな将来へのヒントがいっぱい！　楽しい英語リズムや絵本の時間もあります。 日　 時 ４月８日・１５日、５月１３日・２７日、６月３日の水曜日　全５回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 生後５か月前後（首がすわってハイハイするまで）の乳児と母親 定　 員 抽選１５組 参加費 １組２，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん（ヨガティーチャー） 申込方法 ３月２５日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期ピラティスで肩こり・腰痛改善教室   　ゆっくりした動きで骨盤、背骨を正しい位置に戻していきます。身体を整える事で、肩こり・腰痛の改善を行い楽な身体を作っていく教室です。 日　 時 ４月９日～７月３０日の毎週木曜日（５月７日、７月２３日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 ３月２６日（木）午後４時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室   　骨盤底筋群は内臓を支える大切な筋肉です。弱ってくると内臓が下がり、尿漏れ・頻尿の原因になり、冷え性やむくみ、便秘にもつながります。なかなか意識のできない骨盤底筋群を、「ひめトレ」」と呼ばれる健康器具を使ってを使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れることができます。当教室では、「ひめトレ」でのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 ４月９日～７月３０日の毎週木曜日（５月７日、７月２３日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 ３月２６日（木）午後１時３０分に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期きかい体操教室   　リズム体操、手あそび、ボール、縄跳びなどの道具を使った遊びをして、親子のスキンシップを図る教室です。 日　 時 ４月９日～７月２日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１２回 午後６時～午後７時 場　 所 高松市香川総合体育館　第２競技場 対象者 小学生１～３年生 定　 員 抽選２０人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ３月２６日（木）午後６時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後６時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第１期はじめての英会話教室   　自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教えます。中学校で習う英文法を理解している方に最適の教室です。 日　 時 ４月７日～７月２１日の毎週火曜日（５月５日は除く。）　全１５回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 カナダ人英語教師Gａｕｔａｍ（ガウタム）さん 申込方法 ３月２４日（火）午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 高松市香川町川東体育館（☎０８７－８７９－８０００【高松市香川総合体育館】） 高松市立仏生山公園体育館（☎０８７－８８８－５０１１） 　第３期やさしいダイエットステップ教室（受付中）   　曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことができます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。　 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（１月１５日、２月２６日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月１８日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期はつらつ若返り体操教室（受付中）   　バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。　 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（２月７日、３月１３日・２０日は除く。）　全９回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 ２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２０日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期脂肪燃焼エアロビクス教室（受付中）   　健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（２月７日、３月１３日・２０日は除く。）　全９回 午後３時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２０日（金）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期キッズ体操教室（受付中）   　幼児を対象に多くの遊びを取り入れながら、マット運動・鉄棒・トランポリンなど器械体操を実施して、心身の発育発達に寄与することを目的とした教室です。　 日　 時 １月１４日～３月２４日の毎週火曜日（２月１１日は除く。）　全１０回 午後３時１０分～午後４時１０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳児 定　 員 抽選３０人 参加費 ３，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １月７日（火）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期卓球教室（ラージボール）（受付中）   　初級・中級者対象の教室です。卓球を通して、健康増進や技術向上を目指します。 日　 時 １月２３日～３月１９日の毎週木曜日（２月６日は除く。）　全８回 午後３時～午後５時 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人（初心者～中級者） 定　 員 抽選２４人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市卓球協会 申込方法 １月９日（木）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期やさしいダイエットステップ教室   　曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことができます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。　 日　 時 ４月８日～６月２４日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ３月２５日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期機能改善からだすっきりストレッチ教室   　いろんな健康器具を使用して、肩、首、背中などを引き締めます。身体本来が持つしなやかでバランスの良いボディを取り戻しましょう。 日　 時 ４月９日～６月２５日の毎週木曜日（５月７日は除く。）　全１１回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ＪＡＦＡ公認エアロビックダンスエクササイズインストラクター） 申込方法 ３月１９日（木）午後１時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期脂肪燃焼エアロビクス教室   　健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 日　 時 ４月１０日～６月２６日の毎週金曜日（５月１日は除く。）　全１１回 午後３時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ３月２７日（金）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期はつらつ若返り体操教室   　バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。　 日　 時 ４月１０日～６月２６日の毎週金曜日（５月１日は除く。）　全１１回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 ２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ３月２７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市立仏生山公園温水プール（☎０８７－８８８－１５０３） 　第２期やさしい水中リズムウォーキング教室（受付中）   　若い方から年配の方まで誰にでもできる簡単でやさしい水中ウォーキング教室です。水の浮力がからだを軽くし、腰や膝などへの負担が少なく運動できます。先生と一緒にリズムに合わせて、日頃の運動不足を解消しましょう。 日　 時 １２月６日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１２月２７日、１月３日、２月７日は除く。）　全１２回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士） 申込方法 １１月２２日（金）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室（受付中）   　水中での浮力・抵抗を最大限活用して、健康増進・体力の向上を図る水中歩行教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１２月２５日、１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１１回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，７００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士） 申込方法 １１月２７日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期キッズスイミング教室（受付中）   　顔つけや飛びつき、もぐり、伏うきキックと段階を追ってレベルアップ！遊びなどを取り入れながら水と親しみ、水泳を覚えていきます。 日　 時 １２月１９日～翌年３月５日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日は除く。）　全１０回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳児 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市水泳協会 申込方法 １２月５日（木）午後３時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室   　水中での浮力・抵抗を最大限活用して、健康増進・体力の向上を図る水中歩行教室です。 日　 時 ４月１５日～７月８日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１１回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ８，８００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会認定健康体操指導士） 申込方法 ４月１日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期やさしい水中リズムウォーキング教室   　若い方から年配の方まで誰にでもできる簡単でやさしい水中ウォーキング教室です。水の浮力がからだを軽くし、腰や膝などへの負担が少なく運動できます。先生と一緒にリズムに合わせて、日頃の運動不足を解消しましょう。 日　 時 ４月２４日～７月１０日の毎週金曜日（５月１日は除く。）　全１１回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ８，８００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協認定・健康体操指導士） 申込方法 ４月１０日（金）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（☎０８７－８７４－４３１１） 　第３期バランスコーディネーション（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １１月２７日から翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１６日、２月２７日は木曜日。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　Ｂ＆Ｇ海洋センター 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月１３日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期かんたんヨガ教室（受付中）   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 １２月１３日から翌年３月２７日の第２・４金曜日　全８回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　Ｂ＆Ｇ海洋センター 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 １１月２２日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期キッズテニス教室（受付中）   　色々な運動を交えながら楽しくテニスを練習することにより、身体の発達・発育を促し、スポーツを積極的に親しむ習慣の形成につとめる教室です。 日　 時 １月１０日～３月１３日の毎週金曜日　全１０回 午後５時～午後６時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園勤労者野外活動施設　テニスコート 対象者 小学生 定　 員 先着３０人 参加費 ３，０００円（保険を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会テニスコーチ２ 申込方法 １２月２１日（土）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期かんたんヨガ教室   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 ４月１０日～７月３１日の第２・４金曜日（７月は第２・５金曜日。）　全８回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ホール　 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ３月１３日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 ４月８日～６月２４日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ホール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（バランスコーディネーター） 申込方法 ３月１１日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期夜のピラティス教室   　 仕事に家事、毎日同じ姿勢で過ごすと、身体のいろいろなところに凝りや歪みが出てきます。一日の終わりにリラックスした時間の中で、心地よく身体をほぐして身体をリセット。心も体もリフレッシュして爽やかな明日をむかえましょう。 日　 時 ４月１４日～７月２１日の毎週火曜日（５月５日、６月２日・３０日は除く。）　全１２回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ホール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（フィットネスインストラクター） 申込方法 ３月２０日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期ゆっくりヨガ教室   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 ４月１６日～７月１６日の毎週木曜日（５月７日、６月４日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ホール　 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ３月２７日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市立東部運動公園（☎０８７－８４３－９４４６） 　第３期からだの調子を整えるヨーガ教室（受付中）   　からだの小さな不調は積み重なると大きな問題に繋がるだけでなく、私たちの心まで重くしてしまうものです。伸びやかに体を動かして調子を整え、豊かな生活を送りましょう。体の硬い人や運動が苦手な方も安心して受講できる内容です。 日　 時 １１月２２日～翌年３月２７日の毎週金曜日（１２月２７日、１月３日・３１日、３月２０日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市立東部運動公園　弓道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各２５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月８日（金）Ａコースは午後６時１５分に、Ｂコースは午後７時３０分に、いずれも参加費を持って、高松市立東部運動公園 アーチェリー場へ。 Ａコースは午後６時１５分の時点で、Ｂコースは午後７時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市ヨット競技場（☎０８７－８２２－１６６８） 　第３期美しいボディを作るピラティス教室（受付中）   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月４日～翌年３月２５日の毎週水曜日（１月１日、２月１２日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２７日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期ゆっくりヨガ教室（受付中）   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験者の方はもちろん、 ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 １１月２８日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期バランスコーディネーション教室（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １２月６日～翌年３月２７日の毎週金曜日（１月３日、３月２０日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月２９日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期笑いヨガ教室   　理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』を組み合わせた健康運動法で気分がよくなり、元気になります。運動する時間がない方、体力に自信がない方でも大丈夫。笑いの体操の効果で心身ともにリフレッシュでき、毎日が豊かなものに感じられます。 日　 時 ４月３日～７月３日の毎週金曜日（５月１日・８日・１５日、６月５日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 どなたでも 定　 員 先着２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 宮本　ゆう子さん（Ｌａｕｇｈｔｅｒ Ｙｏｇａ Ｉnternational Ｕniversity認定） 申込方法 ３月２７日（金）午前９時３０分から参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ４月８日～７月２９日の毎週水曜日（４月２９日、５月６日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ３月２５日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期ゆっくりヨガ教室   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験者の方はもちろん、ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ４月９日～７月１６日の毎週木曜日　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 ３月２６日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 ４月３日～７月１７日の毎週金曜日（５月８日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 ３月２７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市立りんくうスポーツ公園（☎０８７－８７９－８０００【高松市香川総合体育館】） 　第２期得点力アップ！小学生サッカー教室（受付終了）   　サッカー競技に取り組む小学４・５年生を対象に、個人の様々な技術の習得やプレーの質の向上を目指します。サッカーに必要な洞察力にもフォーカスする教室です。サッカーを通してフェアプレーやリスペクトの重要性を子どもと共に考えていきます。 日　 時 ３月３日（火）・１０日（火）・１７日（火）・１９日（木）・２４日（火）　全５回 午後７時～午後８時３０分 場　 所 高松市立りんくうスポーツ公園　多目的グラウンド 対象者 小学４・５年生のサッカー経験者 定　 員 抽選３０人 参加費 １，５００円（保険料を含む。） 指導者 ㈱カマタマーレ讃岐アカデミーコーチ （公財）高松市スポーツ協会職員 申込方法 ２月１３日（木）午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。