下の教室名をクリックしてください。詳細な案内が表示されます。 高松市総合体育館 　第３期楽しいフラ教室 　後期屋島里山歩き健康道場 　第３期スロートレーニング健康体操教室 　第２期キッズたいそう教室 　第３期フィットネスヨーガ教室 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 　第３期コリオスパイラル教室 　第３期簡単ヨーガ教室 　第４期タヒチアンダンス教室 　第４期ベリーダンス教室 　第３期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 　第３期からだすっきり！　ストレッチポール教室 　第３期左右のバランスを整えて骨盤体操教室 　第４期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 　第４期楽しいフラ教室 　第４期スロートレーニング健康体操教室 　第２期インドアテニス教室 高松市立市民プール 高松市福岡町プール 　第３期小学生初めてのクロール教室（金曜日コース） 　第３期小学生初めてのクロール教室（月曜日コース） 　第３期幼児の水あそび教室（水曜日コース） 　第３期幼児のスイミング教室（水曜日コース） 　第３期大人の水泳教室（初級・中級コース）～綺麗なフォームを身に着けよう！～ 　第３期小学生水泳協会（高学年コース） 　第３期幼児の水あそび教室（金曜日コース） 　第３期幼児のスイミング教室（金曜日コース） 高松市亀水運動センター 　第２期メタボ予防エアロビクス教室 　第２期親子で楽しくリトミック体操教室 　第２期卓球教室 　第３期卓球教室 　第３期キッズ体操教室 　第４期卓球教室 　第３期親子で楽しくリトミック体操教室 　第３期自力整体（第一部）教室 　第３期自力整体（第二部）教室 　第３期メタボ予防エアロビクス教室 高松市西部運動センター 　第２期ヨーガ教室 　第３期ラージボール卓球教室 　第３期キッズトランポリン教室 高松市かわなべスポーツセンター 　第２期たのしく踊ろう！キッズダンス教室 　第２期日常生活らくらく体操教室 　第２期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室 　第３期全身すっきりストレッチ教室 　第３期脂肪燃焼水中ステップ教室 　第３期スマイルヨーガ教室 　第３期カラダにやさしい水中運動教室 　第３期親子ふれあい運動教室 　第３期水とあそぼう幼児のスイミング教室 　第３期日常生活らくらく体操教室 高松市牟礼総合体育館 　第３期アロマでリラックスヨーガ教室 　第３期バランスコーディネーション教室 　第３期ヒップホップダンス教室 　第３期機能改善体操教室 　第３期自力整体教室・水曜コース 　第４期たのしいフラ教室 高松市香川総合体育館 　第３期超はじめての英会話教室 　小学生ハンドボール教室 高松市香川町川東体育館 高松市立仏生山公園体育館 　第２期脂肪燃焼エアロビクス教室 　第２期やさしいダイエットステップ教室 　第２期機能改善からだすっきりストレッチ教室 　第３期やさしいダイエットステップ教室 　第３期はつらつ若返り体操教室 　第３期脂肪燃焼エアロビクス教室 高松市立仏生山公園温水プール 　子どもとスキンシップ親子水あそび教室 　第２期やさしい水中リズムウォーキング教室 　第２期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室 　第２期キッズスイミング教室 高松市国分寺町橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター 　第３期バランスコーディネーション 　第３期かんたんヨガ教室 　第３期キッズテニス教室 高松市立東部運動公園 　第３期からだの調子を整えるヨーガ教室 　正月飾り（ミニ門松風アレンジ）を作ってみよう！！ 高松市ヨット競技場 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 　第３期ゆっくりヨガ教室 　第３期バランスコーディネーション教室 高松市立りんくうスポーツ公園 ※受付け中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。 　 詳しくは、各施設までお問い合わせください。 高松市総合体育館（☎０８７－８２２－０２１１） 　第３期楽しいフラ教室（受付中）   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かし　て、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 １０月７日～１２月２３日の毎週月曜日（１０月１４日、１１月４日は除く。）　各コースともに全１０回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ９月９日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　後期屋島里山歩き健康道（受付中）   　国立公園に指定され８０周年を迎えた屋島の自然を利用し、運動不足の解消や生活習慣病の予防を目的とした登山教室です。経験豊富な指導者が、登山の知識を基礎から分かりやすく解説しますので、体力の無い方、登山を始めたい方なども無理なく参加いただけます。 日　 時 １０月２１日～翌年１月２０日の毎月第２月曜日（祝日の場合は第３月曜日。）　全４回 午前９時～午後２時 場　 所 新馬場会堂（旧屋島登山口駅）～屋島 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選３０人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 林　巍さん（日本山岳会永年会員） 申込方法 ９月９日（月）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室（受付終了）   　体全身を使ったご家庭でも簡単にまた、効果的に出来るエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 １０月４日～１２月１３日の毎週金曜日　（１１月２９日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士 申込方法 ９月２０日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期スロートレーニング健康体操教室（受付中）   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 １０月１７日～１２月１９日の毎週木曜日　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 １０月１０日（木）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期インドアテニス教室（受付終了）   　生涯スポーツとして広く親しまれているテニスを基礎から習得し、体力づくりを行う教室です。 日　 時 １１月１１日～１２月１６日の毎週月・木曜日（１１月１４日は除く。）　全１０回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１競技場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選４５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市テニス協会指導員 申込方法 １０月３０日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期キッズたいそう教室（受付中） 　遊びを交えながらマット運動・鉄棒などを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 日　 時 １１月２１日～１２月２６日の毎週木曜日　（１２月１２日は除く。）　全５回 午後４時～午後５時 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ４歳（平成３１年４月１日現在）から５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 １，５００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １１月７日（木）午後３時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期フィットネスヨーガ教室（受付中） 　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １１月２７日～翌年３月２５日の毎週水曜日（１月１日・２９日、２月１２日は除く。）　 全１５回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分 Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各６０人 参加費 各６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月２０日（水）Ａコースは午後５時３０分に、Ｂコースは午後７時に、いずれも参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期美しいボディを作るピラティス教室（受付中） 　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２８日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期コリオスパイラル教室（受付中） 　コリオスパイラルは、ゆったりとした音楽に合わせて簡単なストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。身体全体をほぐしていくので、身体の中からリフレッシュすることができます。肩コリ、腰痛、姿勢改善をしたい方、身体の固い方にお勧めのレッスンです。 日　 時 １２月５日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日、２月１３日は除く。）　全１５回 午前１１時～正午 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 松本ゆかりさん（日本フィットネス協会認定　フィットネスインストラクター　コリオスパイラルインストラクター） 申込方法 １１月２８日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期簡単ヨーガ教室（受付中） 　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選６０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 １１月２８日（木）午後１時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第４期タヒチアンダンス教室（受付中） 　ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果　が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 １２月１６日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日、３月２日・９日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＳＡＮＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者） 申込方法 １２月２日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第４期ベリーダンス教室（受付中） 　お腹周りや腰を動かしながら踊るベリーダンスは、魅力的なウエストラインを作り、女性らしい身のこなし、豊かな感性や表現力など、多面的な美しさを身につけることができる、美容と健康に良いダンスです。 この教室では、ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 １２月１８日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月１２日、３月４日・１１日は除く。）　全９回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 各コース先着２０人 参加費 各コース３，６００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了） 申込方法 １２月４日（水）入門の部及び初級の部は午前９時３０分から、夜間の部は午後７時から、いずれも参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室（受付中） 　「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えていきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！ 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期からだすっきり！　ストレッチポール教室（受付中） 　ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！　骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期左右のバランスを整えて骨盤体操教室（受付中）   　音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 日　 時 １２月１６日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１２月２３日・３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１２回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １２月９日（月）午後１２時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後１２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第４期ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室   　体全身を使ったご家庭でも簡単にまた、効果的に出来るエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 １月１０日～３月１３日の毎週金曜日　（２月７日は除く。）　全９回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士 申込方法 １２月１３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期楽しいフラ教室   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かし　て、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 １月２０日～３月２３日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　各コースともに全９回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場、第５・６・７会議室、和弓場 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース３，６００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 １２月１６日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期スロートレーニング健康体操教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月５日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 １２月１９日（木）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期インドアテニス教室   　生涯スポーツとして広く親しまれているテニスを基礎から習得し、体力づくりを行う教室です。 日　 時 １月２０日～２月２０日の毎週月・木曜日　全１０回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１競技場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選４５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市テニス協会指導員 申込方法 １２月２３日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市福岡町プール（☎０８７－８２３－７２２７） 　第２期小学生初めてのクロール教室（月曜日コース）（受付終了）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 ９月３０日～１２月１６日の毎週月曜日（１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 ９月９日（月）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期小学生初めてのクロール教室（金曜日コース）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１３日（金）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期小学生初めてのクロール教室（月曜日コース）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 １月６日～３月３０日の毎週月曜日（１月１３日、２月２４日、３月９日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１６日（月）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児の水あそび教室（水曜日コース）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（２月１２日、３月１１日は除く。）　全１０回 午後２時５０分～午後３時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水に顔をつけることが苦手な子ども。 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１８日（水）の午後３時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児のスイミング教室（水曜日コース） 　　　   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（２月１２日、３月１１日は除く。）　全１０回 午後３時５０分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水を怖がらず浮くことができる子ども。 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１８日（水）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期大人の水泳教室（初級・中級コース）～綺麗なフォームを身に着けよう！～   　初心者には、足の打ち方やクロールの手のかき方をマスターし、泳げるようになることを目標とします。経験者には、４泳法を マスターすることを目標とした教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月１２日は除く。）　全１０回 午後４時００分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１９日（木）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期小学生水泳教室（高学年コース） 　　　　   　小学４年生から６年生までを対象とし、初心者には水と親しみながら泳ぐことへのレベルアップを目標とした教室です。経験者には泳力のレベルアップを目指した教室です。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月１２日は除く。）　全１０回 午後４時５０分～午後５時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 小学４年生～６年生 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月１９日（木）の午後５時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児の水あそび教室（金曜日コース）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後２時５０分～午後３時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水に顔をつけることが苦手な子ども。 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月２０日（金）の午後３時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期幼児のスイミング教室（金曜日コース）   　遊びを取り入れながら水と親しみ、泳ぐ楽しさを学びます。未経験のお子様も安心してご参加いただけます。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（３月１３日・２０日は除く。）　全１０回 午後３時５０分～午後４時５０分 場　 所 高松市福岡町プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児で、水を怖がらず浮くことができる子ども。 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 申込方法 １２月２０日（金）の午後４時３０分に参加費を持って、高松市福岡町プールへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市亀水運動センター（☎０８７－８８１－０１８２） 　第２期自力整体教室（第一部）（受付終了）   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 ８月５日～１２月１６日の毎週月曜日（８月１２日、９月１６日・２３日、１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 自力整体ナビゲーター　ふじい　みきさん 申込方法 ７月２２日（月）午後１時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期自力整体教室（第二部）（受付終了）   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 ８月５日～１２月１６日の毎週月曜日（８月１２日、９月１６日・２３日、１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１５回 午後３時～午後４時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 自力整体ナビゲーター　ふじい　みきさん 申込方法 ７月２２日（月）午後１時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期メタボ予防エアロビクス教室（受付中）   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 ８月５日～１２月１６日の毎週月曜日（８月１２日、９月１６日・２３日、１０月１４日、１１月４日は除く。）　　全１５回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 ７月２２日（月）午後６時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期親子で楽しくリトミック体操教室（受付中）   　踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 日　 時 ９月２日～１２月１６日の毎週月曜日（９月１６日・２３日、１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１２回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和元年９月２日現在で１歳半～～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 １組４，８００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ８月１９日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） 　第２期キッズ体操教室（受付終了）   　遊びを交えながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 日　 時 ９月１１日～１２月１１日の毎週水曜日（９月１８日、１０月１６日・２３日、１１月２０日は除く。）　全１０回 午後４時１５分～午後５時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ３，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ８月２８日（水）午前９時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期卓球教室（受付中）   　小中高生を対象とした教室で、初心者には、卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、この教室で習った内容を試合で活かせることを目的とした教室です。。 日　 時 １１月６日～１２月２５日の毎週水曜日　全８回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 五峯クラブスタッフ 申込方法 １０月３０日（水）午後７時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期キッズ体操教室   　遊びを交えながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどを指導し、運動遊びの楽しさを知ってもらう教室です。 日　 時 １月８日～３月１８日の毎週水曜日（１月１５日、２月１２日・１９日は除く。）　全８回 午後４時１５分～午後５時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月１８日（水）午前９時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期卓球教室   　小中高生を対象とした教室で、初心者には、卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、この教室で習った内容を試合で活かせることを目的とした教室です。。 日　 時 １月８日～３月１１日の毎週水曜日（２月１２日・１９日は除く。）　全８回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 五峯クラブスタッフ 申込方法 １２月２５日（水）午後７時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期親子で楽しくリトミック体操教室   　踊ったり歌ったりすることで、リズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップ向上を図る教室です。 日　 時 １月２０日～３月２０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和２年１月２０日現在で１歳半～～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 １組４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １月６日（月）午前１０時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。※複数の申込みはできません。（兄弟・姉妹は可） 　第３期自力整体（第一部）教室   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １月６日（月）午後１時に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期自力整体（第二部）教室   　簡単な動きで身体に優しく刺激を与えることにより、脳を活性化し認知症の予防を目的とする教室です。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後３時～午後４時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２集会室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １月６日（月）午後２時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期メタボ予防エアロビクス教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 １月２０日～３月３０日の毎週月曜日（２月２４日は除く。）　全１０回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 １月６日（月）午後６時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市西部運動センター（☎０８７－８８５－３３４４） 　第２期ヨーガ教室（受付中） 　　　   　ヨーガを通して、生涯スポーツへの参加をうながす教室です。 日　 時 １０月２１日～翌年３月３０日の毎週月曜日（１１月４日、１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全２０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 どなたでも可 定　 員 先着８０人 参加費 ８，０００円（保険料を含む。） 指導者 今村　和子さん（香川ヨーガ道友会認定講師） 申込方法 ９月３０日（月）午前１１時３０分から参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期ラージボール卓球教室 　　　   　卓球をとおして生涯スポーツへの参加を促すととともに、ラージボール卓球の普及・振興を図ることを目的とした教室です。 日　 時 １月１７日～３月１３日の毎週金曜日（２月７日は除く。）　全８回 午前９時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２４人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市卓球協会 申込方法 １２月２７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期キッズトランポリン教室   　初心者にも楽しくトランポリンに親しんでいただく教室です。空間における身体のコントロール能力を養います。 日　 時 １月２２日～３月１８日の毎週水曜日（２月１２日は除く。）　全８回 午後３時１５分～午後４時４５分 場　 所 高松市西部運動センター　体育館 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳の幼児 定　 員 抽選２４人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市トランポリン協会 申込方法 １月８日（水）午後２時に参加費を持って、高松市西部運動センターへ。 午後２時の時点で定員を超えますと抽選となります。 高松市かわなべスポーツセンター（☎０８７－８８５－４６１１） 　第２期たのしく踊ろう！キッズダンス教室（受付中）   　音楽に合わせて楽しく踊りながら、ダンスを通してリズム感・身体能力・基礎体力等の向上を目指します。 日　 時 １０月４日～１２月２０日の毎週金曜日　全１２回 午後４時～午後４時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館 対象者 令和元年１０月４日現在で４～６歳の幼児・児童 定　 員 抽選２５人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 松岡　令子さん、伊藤　美香さん（日本スポーツ協会公認エアロビック指導員） 申込方法 ９月２７日（金）午後４時に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期日常生活らくらく体操教室（受付中）   　生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 日　 時 １０月７日～１２月２３日の毎週月曜日（１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１０回 午後２時～午後２時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ９月３０日（月）午後１時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期夜のヨーガ教室（受付終了）   　身体の硬い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていきます。この教室を機に、充実した健康な毎日を過ごしてみませんか？ 日　 時 １２月５日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日、２月６日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各コース２５人 参加費 各コース６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 Ａコース：１１月２１日(木)午後６時２０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後６時２０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 Ｂコース：１１月２１日(木)午後７時３５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期小学生のクロールを美しく泳ぐ教室（受付中）   　泳法の基本であるクロールのマスターを目的とした小学生のための教室です。 日　 時 １０月７日～１２月２３日の毎週月曜日（１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１０回 午後６時～午後６時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 小学１～３年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 申込方法 ９月３０日（月）午後５時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後５時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 　第３期美しいボディを作るピラティス教室 （受付終了）   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月９日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１３回 午前１０時～午前１０時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２５日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期全身すっきりストレッチ教室（受付中）   　全身をほぐしながら身体のゆがみを改善して姿勢を整えます。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体パフォーマンスの向上をはかります。 日　 時 １２月９日～翌年３月２３日の毎週月曜日（１２月３０日、１月１３日、２月２４日は除く。）　全１３回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２５日（月）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期脂肪燃焼水中ステップ教室（受付中）   　ダイエット効果が期待できる水中ステップと誰でも簡単に楽しめる水中ウォーキングを取り入れた教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６、１月２日、３月５日は除く。）　全１２回 午前１１時～午前１１時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 申込方法 １１月２８日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 　第３期スマイルヨーガ教室（受付中）   　ヨガで身体と精神の強化を図り、より健康的で快適な生活を送ることを目的とした教室です。 日　 時 １２月１９日～翌年３月１２日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 玉井　義明さん（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 １２月５日（木）午後１時１５分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期カラダにやさしい水中運動教室（受付中）   　体力増進・健康維持を目的とした教室で、アクアミットやヌードルなどの器具を使った運動を取り入れてます。 日　 時 １２月１３日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、３月６日は除く。）　全１２回 午前１０時～午前１０時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月６日（金）午前９時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと、抽選となります。 　第３期親子ふれあい運動教室   　リトミック要素を取り入れた音楽あそび、簡単な体操など親子でコミュニケーションを取りながら行う教室です。 日　 時 １月９日～３月１２日の毎週木曜日　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館 対象者 令和２年１月９日現在で１歳６か月～３歳の幼児と保護者 定　 員 抽選３５組（保護者１人につき幼児１人まで。） 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 １２月１９日（木）午前１０時に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期水とあそぼう幼児のスイミング教室   　水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。レベルに応じた水泳指導を行います。 日　 時 １月９日～３月１９日の毎週木曜日（３月５日は除く。）　全１０回 Ａコース：午後３時３０分～午後４時２５分 Ｂコース：午後４時３０分～午後５時２５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 令和２年１月９日現在で４～６歳の幼児・児童（小学生を含む。） 定　 員 各コース抽選３０人 参加費 各コース６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 Ａコース：１２月１９日（木）午後３時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 Ｂコース：１２月２６日（木）午後４時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後４時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期日常生活らくらく体操教室   　生活習慣の改善を目的とした誰でも無理なくできる教室です。 日　 時 １月６日～３月３０日の毎週月曜日（１月１３日、２月２４日、３月２日は除く。）　全１０回 午後２時～午後２時５５分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士・ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２３日（月）午後１時３０分に参加費を持って、高松市かわなべスポーツセンターへ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市牟礼総合体育館（☎０８７－８４５－７０６０） 　第３期アロマでリラックスヨーガ教室（受付中）   　アロマの香りが漂う空間では、ヨーガ独自の呼吸法である鼻呼吸が意識しやすくなり、心地よい香りが嗅覚から脳を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 １１月３０日～翌年３月１４日の毎週土曜日　（１２月７日・２８日、１月４日、２月１日・８日は除く。）　全１１回 午後８時～午後９時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ４，４００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 申込方法 １１月２日（土）午後７時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期バランスコーディネーション教室（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午前９時３０分～午前１０時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月７日（木）午前９時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期ヒップホップダンス教室（受付中）   　ヒップホップを始めとするストリートダンスの振り付けの元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。ダンス未経験の方も安心して参加いただけます。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生 定　 員 先着２０人 参加費 ３，９００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん 申込方法 １１月７日（木）午後６時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期機能改善体操教室（受付中）   　健康運動実践指導者による、全身を使った様々な運動やご家庭でも簡単にできるエクササイズを紹介し、日頃の運動不足を解消していただくための教室です。 日　 時 １２月６日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、２月７日は除く。）　全１３回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子さん（ＮＰＯいきいき・のびのび健康づくり協会機能改善体操普及員） 申込方法 １１月８日（金）午後１時から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期自力整体教室・木曜コース（受付終了）   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 １２月５日～翌年３月１９日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日、２月６日は除く。）　全１３回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月１４日（木）午後０時３０分に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期朝ヨーガ教室（受付終了）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなった身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行が良くなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１２回 午前９時３０分～午前１０時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２０人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 １１月２０日（水）午前９時に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期自力整体教室・水曜コース（受付中）   　冷え性、便秘、膝や腰の痛み、なんだかやる気・元気がわかないetc・・・。誰にでもできる簡単な動きや自分で自分のツボを押さえることで、頭をすっきりさせ、しなやかな身体の気持ちよさを体験していただく教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 ふじい　みきさん（自力整体ナビゲーター） 申込方法 １１月２０日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第４期たのしいフラ教室（受付中）   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 １２月２７日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日、２月７日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 １２月６日（金）午前９時３０分から参加費を持って、高松市牟礼総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市香川総合体育館（☎０８７－８７９－８０００） 　第３期夜ヨガでセルフケア教室（受付終了）　   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 １１月２０日～翌年３月２５日の毎週水曜日　全１０回 （１２月４日・１１日・１８日、翌年１月１日・１５日、２月５日・１２日・１９日・２６日は除く。） （１部）午後６時３０分～午後７時２０分 （２部）午後７時３０分～午後８時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選各１５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだ　ゆきみさん（ヨガティーチャー） 申込方法 １０月３０日（水）１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 １部は午後６時の時点で、２部は午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期超はじめての英会話教室（受付中）   　英語が全く話せなくても大丈夫！英会話初心者の方に英語を分かりやすく教えます。別講座の「はじめての英会話教室」よりも簡単な内容となっておりますので、気軽に参加いただけます。 日　 時 １１月２９日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１月３日は除く。）　全１５回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 カナダ人英語教師 Gautam（ガウタム）さん 申込方法 １１月１５日（金）午後７時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室（受付終了）   　骨盤底筋群は内臓を支える大切な筋肉です。弱ってくると内臓が下がり、尿漏れ・頻尿の原因になり、冷え性やむくみ、便秘にもつながります。なかなか意識のできない骨盤底筋群を、「ひめトレ」」と呼ばれる健康器具を使ってを使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れることができます。当教室では、「ひめトレ」でのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 １１月２８日（木）午後１時３０分に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期ピラティスで肩こり・腰痛改善教室（受付終了）   ゆっくりした動きで骨盤、背骨を正しい位置に戻していきます。身体を整える事で、肩こり・腰痛の改善を行い楽な身体を作っていく教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（Ｐｏｌｅｓｔａｒ Ｐｉｌａｔｅｓトレーナー） 申込方法 １１月２８日（木）午後４時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　小学生ハンドボール教室   　小学生を対象に、体力の向上とハンドボールの基本的な技術の習得を目的とした教室です。 日　 時 １月３０日～３月１９日の毎週木曜日　全８回 午後７時～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　第１競技場 対象者 小学生 定　 員 抽選８５人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市ハンドボール協会・香川銀行チームハンド 申込方法 １２月２６日（木）午前１０時に参加費を持って、高松市香川総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。※複数の申込みはできません。（但し、兄弟・姉妹は可。） 高松市香川町川東体育館（☎０８７－８７９－８０００【高松市香川総合体育館】） 高松市立仏生山公園体育館（☎０８７－８８８－５０１１） 　第２期はつらつ若返り体操教室（受付終了）   　バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。　 日　 時 ９月１３日～１２月２０日の毎週金曜日（１０月２５日は除く。）　全１４回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 ２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ９月６日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期脂肪燃焼エアロビクス教室（受付中）   　健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 日　 時 ９月１３日～１２月２０日の毎週金曜日（１０月２５日は除く。）　全１４回 午後３時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ９月６日（金）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期やさしいダイエットステップ教室（受付中）   　曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことができます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。　 日　 時 １０月２日～１２月１８日の毎週水曜日（１０月１６日、１１月６日・１３日は除く。）　全９回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 ９月１１日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期機能改善からだすっきりストレッチ教室（受付中）   　いろんな健康器具を使用して、肩、首、背中などを引き締めます。身体本来が持つしなやかでバランスの良いボディを取り戻しましょう。 日　 時 ９月１２日～１２月１９日の毎週木曜日（１０月２４日は除く。）　全１４回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２０人 参加費 ５，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ＪＡＦＡ公認エアロビックダンスエクササイズインストラクター） 申込方法 ９月５日（木）午後１時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期やさしいダイエットステップ教室   　曲に合わせてステップ台を使い下半身強化や脂肪燃焼を目的とした教室です。シンプルな動きの中にも、短時間で汗をかくことができます。また、筋力アップを取り入れた動きもあり、リバウンドしない体作りも目指します。　 日　 時 １月８日～３月２５日の毎週水曜日（１月１５日、２月２６日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月１８日（水）午前１０時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期はつらつ若返り体操教室   　バランスボールなどの健康器具を使用した運動や簡単なエクササイズで日頃の運動不足を解消する教室です。　 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（２月７日、３月１３日・２０日は除く。）　全９回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 ２０歳以上の人（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２０日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期脂肪燃焼エアロビクス教室   　健康器具などを使用した様々な運動やエクササイズを紹介する教室です。 日　 時 １月１０日～３月２７日の毎週金曜日（２月７日、３月１３日・２０日は除く。）　全９回 午後３時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市立仏生山公園体育館 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ３，６００円（保険料を含む。） 指導者 三木　祥子さん（健康運動指導士、ボディポテンシャルＡ級公認指導士） 申込方法 １２月２０日（金）午後３時に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市立仏生山公園温水プール（☎０８７－８８８－１５０３） 　子どもとスキンシップ親子水あそび教室（受付中）   　保護者も一緒に水の中で運動することで、お子様とのコミュニケーションを図る教室です。 日　 時 １０月８日～１２月１０日の毎週火曜日（１０月２２日、１１月１２日は除く。）　全８回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 平成３１年４月１日現在で１～２歳の幼児と保護者 定　 員 抽選２５組 参加費 ５，２００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ９月２４日（火）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期やさしい水中リズムウォーキング教室（受付中）   　若い方から年配の方まで誰にでもできる簡単でやさしい水中ウォーキング教室です。水の浮力がからだを軽くし、腰や膝などへの負担が少なく運動できます。先生と一緒にリズムに合わせて、日頃の運動不足を解消しましょう。 日　 時 １２月６日～翌年３月１３日の毎週金曜日（１２月２７日、１月３日、２月７日は除く。）　全１２回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ８，４００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士） 申込方法 １１月２２日（金）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期浮・浮・楽・楽水中ウォーキング教室（受付中）   　水中での浮力・抵抗を最大限活用して、健康増進・体力の向上を図る水中歩行教室です。 日　 時 １２月１１日～翌年３月１８日の毎週水曜日（１２月２５日、１月１日・１５日、２月２６日は除く。）　全１１回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，７００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会・健康体操指導士） 申込方法 １１月２７日（水）午後０時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園温水プールへ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期キッズスイミング教室（受付中）   　顔つけや飛びつき、もぐり、伏うきキックと段階を追ってレベルアップ！遊びなどを取り入れながら水と親しみ、水泳を覚えていきます。 日　 時 １２月１９日～翌年３月５日の毎週木曜日（１２月２６日、１月２日は除く。）　全１０回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市立仏生山公園温水プール 対象者 平成３１年４月１日現在で４～５歳児 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市水泳協会 申込方法 １２月５日（木）午後３時３０分に参加費を持って、高松市立仏生山公園体育館へ。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（☎０８７－８７４－４３１１） 　第３期バランスコーディネーション（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １１月２７日から翌年３月１８日の毎週水曜日（１月１６日、２月２７日は木曜日。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　Ｂ＆Ｇ海洋センター 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月１３日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期かんたんヨガ教室（受付中）   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 １２月１３日から翌年３月２７日の第２・４金曜日　全８回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　Ｂ＆Ｇ海洋センター 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ３，２００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 １１月２２日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第３期キッズテニス教室   　色々な運動を交えながら楽しくテニスを練習することにより、身体の発達・発育を促し、スポーツを積極的に親しむ習慣の形成につとめる教室です。 日　 時 １月１０日～３月１３日の毎週金曜日　全１０回 午後５時～午後６時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園勤労者野外活動施設　テニスコート 対象者 小学生 定　 員 先着３０人 参加費 ３，０００円（保険を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会テニスコーチ２ 申込方法 １２月２１日（土）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市立東部運動公園（☎０８７－８４３－９４４６） 　第３期からだの調子を整えるヨーガ教室（受付中）   　からだの小さな不調は積み重なると大きな問題に繋がるだけでなく、私たちの心まで重くしてしまうものです。伸びやかに体を動かして調子を整え、豊かな生活を送りましょう。体の硬い人や運動が苦手な方も安心して受講できる内容です。 日　 時 １１月２２日～翌年３月２７日の毎週金曜日（１２月２７日、１月３日・３１日、３月２０日は除く。）　全１５回 Ａコース：午後６時３０分～午後７時３０分 Ｂコース：午後７時４５分～午後８時４５分 場　 所 高松市立東部運動公園　弓道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選各２５人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 １１月８日（金）Ａコースは午後６時１５分に、Ｂコースは午後７時３０分に、いずれも参加費を持って、高松市立東部運動公園 アーチェリー場へ。 Ａコースは午後６時１５分の時点で、Ｂコースは午後７時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　正月飾り（ミニ門松風アレンジ）を作ってみよう！！（受付中）   　ミニ門松のようにアレンジしたお正月飾りを、身近な素材を使って作ってみませんか。ご自分で作ったお正月飾りで、新しい年を迎えましょう。 日　 時 第１回：１２月２１日（土） 第２回：１２月２８日（土） 午前１０時～正午 場　 所 高松市立東部運動公園　第１会議室 対象者 どなたでも可（但し、小学生以下は保護者同伴。） 定　 員 各回先着１０人 参加費 各回１，４００円（材料費込。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 １２月７日（土）午前１０時から電話又は参加費を持って、高松市立東部運動公園へ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市ヨット競技場（☎０８７－８２２－１６６８） 　第３期美しいボディを作るピラティス教室（受付中）   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 １２月４日～翌年３月２５日の毎週水曜日（１月１日、２月１２日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 １１月２７日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期ゆっくりヨガ教室（受付中）   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験者の方はもちろん、 ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 １２月１２日～翌年３月２６日の毎週木曜日（１月２日は除く。）　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 １１月２８日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第３期バランスコーディネーション教室（受付中）   　簡単なストレッチや関節ほぐし無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 １２月６日～翌年３月２７日の毎週金曜日（１月３日、３月２０日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 １１月２９日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市立りんくうスポーツ公園（☎０８７－８７９－８０００【高松市香川総合体育館】）