下の教室名をクリックしてください。詳細な案内が表示されます。 高松市総合体育館 申込日 　「山の日」記念イベント～塩江 竜王・大滝ウォーク～ ８月７日（金）まで 　第２期　楽しいフラ教室 ６月１５日（月） 　第２期　基礎から始めるベリーダンス教室 ６月２４日（水） 　第２期　ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室 ６月１１日（木） 　第２期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 ６月１９日（金） 　第２期　タヒチアンダンスエクササイズ教室 ６月１５日（月） 　第２期　簡単ヨーガ教室　【人数変更あり】 ７月１６日（木） 　第２期　フィットネースヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） （Bコース受付終了） ７月２２日（水） 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 ７月３０日（木） 　第２期　左右のバランスを整えて骨盤体操教室 ７月２７日（月） 　第２期　からだすっきり！ストレッチポール教室 ７月２７日（月） 　第２期　引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 ７月２７日（月） 　夏休みこども昆虫教室（受付終了）   　第３期　ストレッチ＆スロートレーニング教室 ９月３日（木） 高松市立市民プール 申込日 　小学生水泳教室 ７月３日（金） 高松市亀水運動センター 申込日 　秋季テニス教室 ８月２４日（月） 　第２期　卓球教室 ８月２６日（水） 　第２期　キッズ体操教室 ８月１９日（水） 　第２期　親子で楽しくリトミック体操教室 ８月３１日（月） 高松市仏生山公園体育館 申込日 　第２期　キッズ体操教室 ８月２５日（火） 　第１期　子どもとスキンシップ親子水遊び教室 ８月２５日（火） 高松市香川総合体育館 申込日 　第２期　カタ～イ筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室 ７月１０日（金） 　第２期　自力整体教室 ７月１０日（金） 　第２期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室 ７月１６日（木） 　第２期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室 ７月１６日（木） 　第２期　はじめての英会話教室 ７月１４日（火） 　第２期　超！はじめての英会話教室 ７月１７日（金） 　第２期　朝ヨガでセルフケア教室 ７月２１日（火） 　第２期　夜ヨガでセルフケア教室 ７月２２日（水） 　夏休み小学生トランポリン教室（受付終了） ７月２４日（金） 　第２期　きかい体操教室 ８月２０日（木） 高松市立りんくうスポーツ公園 申込日 　得点力アップ！小学生サッカー教室 ８月１１日（火） 高松市かわなべスポーツセンター 申込日 　第２期　全身すっきりストレッチ教室 ７月２０日（月） 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 ７月２０日（月） 　第２期　夜のヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） ７月１６日（木） 　第２期　日常生活らくらく体操教室 ８月３１日（月） 　第２期　脂肪燃焼水中ステップ ８月２７日（木） 　第２期　カラダにやさしい水中運動教室 ８月２８日（金） 　第２期　水とあそぼう幼児のスイミング教室 ８月２０日（木） 　第２期　スマイルヨーガ教室 ９月３日（木） 高松市牟礼総合体育館 申込日 　第２期　自力整体教室　-水曜コース-（受付終了）   　第２期　自力整体教室　-木曜コース- ７月２日（木） 　第２期　ヒップホップダンス教室（受付終了）   　第２期　朝ヨーガ教室（受付終了）   　第２期　アロマでリラックスヨーガ教室（受付終了）   　第２期　たのしいフラ教室 ７月３日（金） 　第２期　機能改善体操教室 ７月３日（金） 　第２期　バランスコーディネーション教室 ７月２日（木） 高松市国分寺町橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター 申込日 　第２期　バランスコーディネーション教室 ６月１０日（水） 　夏休み小学生短期スイミング教室 ７月２１日（火） 　海洋性スポーツ「夏休みジュニアカヌー教室」（受付終了）   　海洋性スポーツ「夏休みカヌー教室」（受付終了）   　第２期　かんたんヨガ教室 ７月１０日（金） 　第２期　ゆっくりヨガ教室 ７月９日（金） 　第２期　夜のピラティス教室 ７月７日（火） 　プールで障がい児カヌー体験 ８月８日（土） 　海洋性スポーツ「第２期　カヌークラブ員募集」（受付終了）   高松市ヨット競技場 申込日 　第２期　ゆっくりヨガ教室 ７月１６日（木） 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 ７月２２日（水） 　第２期　バランスコーディネーション教室 ７月１７日（金） ※受付け中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。 　 詳しくは、各施設までお問い合わせください。 高松市総合体育館（℡：０８７－８２２－０２１１） 　「山の日」記念イベント　～塩江　竜王・大滝ウォーク～   　高齢者のための健康保持・増進などを目的に健康ウォークを開催します。レベルに応じて竜王山を踏破する健脚コースと、大滝山のブナ原生林を歩く森林浴コースがあります。 日　 時 令和２年８月１０日（月・祝日） 午前８時３０分　道の駅「しおのえ」集合（雨天決行） 場　 所 Ａコース：道の駅（バス移動）～大手前高校塩江向学寮～竜王山（午後３時３０分ごろ道の駅にて解散予定） Ｂコース：道の駅（バス移動）～西照神社～大滝山三角点（午後２時ごろ道の駅にて解散予定） 対象者 里山歩きに興味のある方（初心者・高齢者歓迎） 定　 員 Ａ・Ｂコース合計３０人まで（先着） 参加費 １，０００円・小学生以下５００円（保険料を含む。） 指導者 高松里山ボランティアガイド組合　林　巍さん（日本山岳永年会員）他　山岳関係者 申込方法 ８月７日（金）までに電話で高松市総合体育館へ。（ＦＡＸ・メール可） 送迎バスをご希望の方は、必ずご予約ください。　なお、定員になり次第締め切ります。 　第２期　楽しいフラ教室   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ７月６日～９月２８日の毎週月曜日（７月２０日、８月１０日、９月２１日は除く。）　全１０回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ６月１５日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　基礎から始めるベリーダンス教室   　ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 ７月１日～９月２３日の毎週水曜日（７月８日・２２日、８月１２日、９月１６日は除く。）　全９回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 各コース先着２０人 参加費 各コース４，５００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了） 申込方法 ６月２４日（水）入門の部は午前９時３０分から、夜間の部は午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 ６月１８日～９月３日の毎週木曜日（７月２３日、８月１３日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場/第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 先着３０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 ６月１１日（木）午前９時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室   　体全身を使ったご家庭でも簡単に、また、効果的にできるエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 ７月３日～９月１８日の毎週金曜日（７月２４日、８月１４日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会認定健康体操指導士） 申込方法 ６月１９日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　タヒチアンダンスエクササイズ教室   ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 ６月２９日～９月１４日の毎週月曜日（７月２０日、８月１０日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室/和弓場 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者） 申込方法 ６月１５日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　簡単ヨーガ教室   　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 ７月３０日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月１７日・２４日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着４０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 ７月１６日（木）午後１時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　フィットネスヨーガ教室   　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ８月５日～１１月１８日の毎週水曜日（９月１６日、１０月７日、１１月４日は除く。）　全１３回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分 Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分　【Bコース受付終了】 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選４０人 参加費 各コース６，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 ７月２２日（水）Ａコースは午後５時３０分に、Ｂコースは午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月１７日・２４日は除く。）　全１４回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月３０日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　左右のバランスを整えて骨盤体操教室   　音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　からだすっきり！　ストレッチポール教室   　ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！　骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室   　「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えていきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！ 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　夏休みこども昆虫教室（受付終了）   　高松市のこどもたちの自然に対する興味関心を高めることを目的とする。 日　 時 ８月８日（土）・９日（日）　２日間両日参加　※お子様だけの受講になります。 １日目：面白い座学　２日目：昆虫とのふれあい体験 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 小学生以下 定　 員 抽選３０人 参加費 ８００円（保険料を含む。） 指導者 小倉順二さん（昆虫博士） 申込方法 ８月１日（土）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第３期　ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 ９月１０日～１１月２６日の毎週木曜日（ただし９月１７日・２４日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場 対象者 どなたでも可 定　 員 先着３０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 ９月３日（木）午前９時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市立市民プール（℡：０８７－８２３－７２２７） 　小学生水泳教室   　水泳をスポーツとしてだけでなく、事故防止の面からもとらえ、子供の泳力向上のため、小学生水泳教室を実施するものです。 日　 時 ７月２７日（月）～８月７日（金）　全１０回（土・日曜日は除く。） 午後６時３０分～午後７時３０分 場　 所 高松市立市民プール 対象者 小学生 定　 員 抽選１２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会（日本水泳連盟）公認水泳指導員 申込方法 ７月３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館（第５・６・７会議室）へ 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市亀水運動センター（℡：０８７－８８１－０１８２） 　秋季テニス教室   　健康増進と体力の向上を図り、生涯スポーツを推進するとともに、テニス競技の普及・振興及び参加者の親睦を図る。 日　 時 ９月７日～１０月１９日の毎週月・木曜日（ただし９月２１日・２４日、１０月８日は除く。）　全１０回 午前１０時～正午 雨天時の予備日：１０月２２日・２６日・２９日の３日間 場　 所 高松市亀水運動センター　テニスコート　第４・５・６コート 対象者 １８歳以上の人　（初心者・中級者） 定　 員 抽選２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市テニス協会　２名 申込方法 ８月２４日（月）午前１０時に参加費を持って、亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　卓球教室   　小・中・高校生を対象に、初心者には卓球の基礎と土台を作り、経験者には部活動で足りない部分の練習、またはここで習った練習内容を試合で活かせる教室です。 日　 時 ９月９日～１１月２５日の毎週水曜日（ただし１０月１４日、１１月４日は除く。）　全１０回 午後７時～午後９時 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 小学生・中学生・高校生 定　 員 抽選２５人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 鬼松　健二さん（五峯クラブ） 申込方法 ８月２６日（水）午後７時に参加費を持って、亀水運動センターへ。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　キッズ体操教室   　３～５歳の幼児を対象に、多くの遊びを取り入れながらマット運動・鉄棒・トランポリンなどの器械運動を行います。 日　 時 ９月２日～１２月２日の毎週水曜日（ただし９月１６日、１０月２１日、１１月４日・１８日は除く。）　全１０回 午後４時１５分～午後１７時１５分 場　 所 高松市亀水運動センター　体育館 対象者 令和２年　４月１日現在で３～５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員３名 申込方法 ８月１９日（水）午前９時３０分に参加費を持って、亀水運動センターへ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　親子で楽しくリトミック体操教室   　人間の感性をつくる大切な幼児期に、メロディーやリズムに合わせて踊ったり、歌うなど様々な動作で表現をさせ、遊びながらリズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップを図ることを目的とした教室です。 日　 時 ９月１４日～１２月１４日の毎週月曜日（ただし９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１２回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 令和２年　９月１４日現在で１歳半～３歳の幼児とその保護者 定　 員 抽選１５組 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員 申込方法 ８月３１日（月）午前１０時に参加費を持って、亀水運動センターへ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市仏生山公園体育館（℡：０８７－８８８－５０１１） 　第２期　キッズ体操教室   　幼児を対象に、多くの遊びを取り入れながら、マット運動・鉄棒・トランポリンなどの器械運動を実施して心身の発育発達に寄与することを目的とする。 日　 時 ９月８日～１１月２４日の毎週火曜日（ただし９月２２日、１１月３日を除く。）　全１０回 午後３時１０分～午後４時１０分 場　 所 高松市仏生山公園体育館 対象者 令和２年　４月１日現在、４歳から５歳の幼児 定　 員 抽選３０人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　指導員 申込方法 ８月２５日（火）午後３時に参加費を持って、高松市仏生山公園体育館までお越しください。 午後３時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第１期　子どもとスキンシップ親子水遊び教室   　１～３歳の幼児が親と水遊びをしながら、水に慣れ親しみ、泳ぐ楽しさを学ぶ教室です。 日　 時 ９月８日～１１月１０日の毎週火曜日（ただし９月２２日、１１月３日を除く。）　全８回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市仏生山公園　温水プール 対象者 令和２年　４月１日現在、１歳から３歳の幼児と保護者 定　 員 抽選２５組 参加費 ６，４００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　 申込方法 ８月２５日（火）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市仏生山公園プールまでお越しください。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市香川総合体育館（℡：０８７－８７９－８０００） 　第２期　カタ～イ筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 ８月７日～１１月２７日の毎週金曜日（ただし、８月１４日・２８日、１１月２０日を除く。）　全１４回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 安本和江さん（ＪＡＦＡエアロビクスインストラクター） 申込方法 ７月１０日（金）午前１０時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　自力整体教室   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ８月７日～１１月２７日の毎週金曜日（ただし８月１４日・２８日、１１月２０日を除く。）　全１４回 午後２時３０分～午後３時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじいみきさん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月１０日（金）午後２時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後２時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室   　　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（ただし、８月１３日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月１６日（木）午後４時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室   　なかなか意識できない骨盤底筋軍を、「ひめトレ」と呼ばれる健康器具を使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れる事ができます。ひめトレでのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（ただし、８月１３日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月１６日（木）午後１時３０分に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　はじめての英会話教室   　自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教えます。中学校で習う英文法を理解している方に最適の教室です。 日　 時 ８月４日～１１月２４日の毎週火曜日（ただし８月１１日、９月２２日、１１月３日を除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選 ９人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ガウタムさん（カナダ人英語教師） 申込方法 ７月１４日（火）午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　超！はじめての英会話教室   　英語が全く話せなくても大丈夫！自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教える教室です。初心者の方でも気軽に参加いただけます。 日　 時 ８月２１日～１２月４日の毎週金曜日（ただし８月２８日、１０月２日を除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選 ９人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ガウタムさん（カナダ人英語教師） 申込方法 ７月１７日（金）午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　朝ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 ８月２５日、９月１日・８日、１０月１３日・２７日、１１月１０日・１７日の火曜日　全７回 午前１０時３０分～１１時２０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 ７月２１日（火）午前１０時に、参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　夜ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時　　　 ８月２６日、９月２日・９日、１０月１４日・２８日、１１月１１日・１８日の水曜日　全７回 ・（１部）午後６時３０分～午後７時２０分まで　　 ・（２部）午後７時３０分～午後８時２０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 ７月２２日（水）　１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 （１部）午後６時・（２部）午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　夏休み小学生トランポリン教室（受付終了）   　小学生を対象に楽しくトランポリンに親しんでいただくための教室です。トランポリン上の跳躍運動により、空間における身体のコントロール能力を養います。 日　 時　　　 ８月６日（木）・７日（金）・１１日（火）・１３日（木）・１４日（金）　全５回 午前１０時～午前１１時３０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　第２競技場 対象者 小学生 定　 員 抽選２４人 参加費 ２，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市トランポリン協会 申込方法 ７月２４日（金）　午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可。） 　第２期　きかい体操教室   　マット、跳び箱、鉄棒など、きかい体操の基礎を学び、身体の全般的な筋肉を鍛え、柔軟性・反射神経・俊敏性を養う教室です。 日　 時　　　 ９月３日から１１月２６日までの毎週木曜日　全１２回 午後６時～午後７時まで 場　 所 高松市香川総合体育館　第２競技場 対象者 小学生 １年～３年生 定　 員 抽選１６人 参加費 ４，８００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会 申込方法 ８月２０日（木）　午後６時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後６時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可。） 注意点 教室開催時は、コロナ感染症のため、送迎のみとし、入室時に検温と消毒をお願いします。 高松市りんくうスポーツ公園（香川総合：℡０８７－８７９－８０００） 　得点力アップ！小学生サッカー教室   　小５・６年生を対象に、個人の様々な技術の取得やプレーの質の向上を目指します。そしてサッカーに必要な洞察力にもフォーカスする教室です。 日　 時　　　 ９月１日～１０月６日の毎週火曜日（ただし、９月２２日は除く。）全５回　　予備日：１０月１３日 午後７時～午後８時３０分まで 場　 所 高松市立りんくうスポーツ公園　多目的グラウンド 対象者 小学５・６年生のサッカー経験者 定　 員 抽選３０人 参加費 ２，０００円（保険料を含む。） 指導者 植田　一彦さん（㈱カマタマーレ讃岐　アカデミーコーチ） 申込方法 ８月１１日（火）　午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。（ただし、兄弟・姉妹は可。） 高松市かわなべスポーツセンター（℡：０８７－８８５－４６１１） 　第２期　全身すっきりストレッチ教室   　全身をほぐしながら体のゆがみを改善して姿勢を整え、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体のパフォーマンスを良好な状態にします。 日　 時 ８月３日～１１月１６日の毎週月曜日（ただし、８月１０日、９月２１日を除く。）　全１４回 午前１１時～１１時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２０日（月）午前１０時３０分に、参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。　 日　 時 ８月３日～１１月１６日の毎週月曜日（ただし、８月１０日、９月２１日は除く。）　全１４回 午前１０時～午前１０時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２０日（月）午前９時３０分に、参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　夜のヨーガ教室　（A・Bコース）   　身体の固い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていくことで、快適な生活を送ることを目的とする。 日　 時 ８月６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし９月２４日を除く。）　全１５回 ・Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分まで ・Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本美枝さん（FTP認定ヨガインストラクター） 申込方法 ７月１６日（木）Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　日常生活らくらく体操教室   　ストレッチポールやソフトギムニグを使用します。骨盤底筋群を鍛え、ウエストサイズダウンや姿勢改善などを目指します。 日　 時 ９月７日～１２月１４日の毎週月曜日（ただし９月１４日・２１日、１１月２３日を除く。）　全１２回 午後２時～午後２時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　体育館・温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，２００円（保険料を含む。） 指導者 健康運動指導士 申込方法 ８月３１日（月）午後１時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　脂肪燃焼水中ステップ   　水中での運動効果を最大限に生かし、個々のレベルに応じて無理なく行うエアロビックエクササイズです。ダイエット効果が期待できる水中ステップ運動や、誰でも気軽に楽しめる人気の水中ウォーキングを取り入れた内容になっています。 日　 時 ９月３日～１２月３日の毎週木曜日（ただし９月１７日・２４日を除く。）　全１２回 午前１１時～午前１１時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 健康運動指導士 申込方法 ８月２７日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　カラダにやさしい水中運動教室   　水中運動は浮力によって膝や腰などにかかる負担が軽減され、カラダにやさしい全身運動ができるといった特長があります。 日　 時 ９月４日～１１月２７日の毎週金曜日（ただし９月１８日を除く。）　全１２回 午前１０時～午前１０時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選４０人 参加費 ９，６００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　 申込方法 ８月２８日（金）午前９時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　水とあそぼう幼児のスイミング教室   　教室の前半は水あそびを取り入れながら水と親しみ泳ぐ楽しさを学び、後半は水泳が好きになるようレベルに応じた水泳指導を行う教室です。 日　 時 ９月３日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし９月１７日、２４日を除く。）　全１０回 午後４時～午後４時５５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　温水プール 対象者 ４歳～６歳の幼児・児童（小学生を含む。） 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会　 申込方法 ８月２０日（木）午後３時３０分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午後３時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　スマイルヨーガ教室   　身体と精神の老化を予防し、より健康的で快適な生活をおくることを目的とする。 日　 時 ９月１０日～１２月３日の毎週木曜日（ただし９月２４日を除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 玉井　義明さん（ＴＡＳＳ認定指導者） 申込方法 ９月３日（木）午後１時１５分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午後１時１５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市牟礼総合体育館（℡：０８７－８４５－７０６０） 　第２期　自力整体教室　－水曜コース-（受付終了）   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ７月１５日～１１月１８日の毎週水曜日（ただし８月１２日・１９日、９月９日・２３日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２Ｆアリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月１日（水）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　自力整体教室　-木曜コース-　   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ７月１６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月１３日・２０日、９月１０日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２Ｆアリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月２日（木）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　ヒップホップダンス教室　（受付終了）   　ダンスの振付の元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など、基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。 日　 時 ７月１６日～１１月１２日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月１３日・２０日を除く。）　全１５回 午後７時～午後８時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生（初心者） 定　 員 先着１０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん　 　第２期　朝ヨーガ教室　（受付終了）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなったり身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行がよくなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 ７月１５日～１１月１８日の毎週水曜日（ただし８月１２日・１９日、９月９日・２３日を除く。）　全１５回 午前９時１５分～午前１０時１５分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２階アリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん　（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 　第２期　アロマでリラックスヨーガ教室　（受付終了）   　ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 ７月２５日～１０月３１日の毎週土曜日（ただし８月１５日・２２日・２９日、１０月２４日を除く。）　全１１回 午後８時～午後９時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 　第２期　たのしいフラ教室　   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ７月１７日～１０月２日の毎週金曜日（ただし７月２４日、８月１４日を除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 先着１０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ７月３日（金）午前９時３０分から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　機能改善体操教室　   　身体の歪みやコリ、疲労などを取り除くための筋肉を整える、”ほぐし体操”や”ストレッチ”、軽い”有酸素運動”と動作が負担なく行えるための”コンディショニング”で「心身の健康」を取り戻しましょう。 日　 時 ７月１７日～１１月６日の毎週金曜日（ただし７月２４日、８月１４日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子　（NPOいきいき・のびのび健康づくり協会　機能改善体操普及員） 申込方法 ７月３日（金）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　バランスコーディネーション教室　   　誰でもできる簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスなどを整えることを目的とした教室です。 日　 時 ７月１６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月６日・１３日・２０日を除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 ７月２日（木）午前９時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（℡：０８７－８７４－４３１１） 　第２期　バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし、無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 ７月８日～９月３０日の毎週水曜日（８月１２日、９月２日・２３日は除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　多目的ホール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険を含む。） 指導者 白玖　真由美さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 ６月１０日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　夏休み小学生短期スイミング教室   　水泳をスポーツとしてだけでなく、事故防止の面からもとらえ、子供の泳力向上のため、小学生水泳教室を実施するものです。 日　 時 ８月４日から８月１１日までの毎日　全８回 午後６時～午後７時 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　プール 対象者 小学生 定　 員 先着１５人 参加費 ４，８００円（保険を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 ７月２１日（火）午後６時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員に達しない場合は電話申込可。 　海洋性スポーツ「夏休みジュニアカヌー教室」（受付終了）   　カヌー体験をし、海洋性スポーツの楽しさや興味をもってもらうこと、また、水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ８月６日～８月１８日までの毎週火曜・木曜日　全４回　　・雨天時の予備日：８月２３日予定 午後１時～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺B&G海洋センター　艇庫 対象者 小学１年生から小学３年生 定　 員 先着１０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 B&G海洋性レクリエーション指導員 　海洋性スポーツ「夏休みカヌー教室」（受付終了）   　カヌー体験をし、海洋性スポーツの楽しさや興味をもってもらうこと、また、水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ８月６日～８月１８日までの毎週火曜・木曜日　全４回　　・雨天時の予備日：８月２３日予定 午後３時～午後４時３０分 場　 所 高松市国分寺B&G海洋センター　艇庫 対象者 小学４年生から高校生まで 定　 員 先着１０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 B&G海洋性レクリエーション指導員 　第２期　かんたんヨガ教室   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 ８月７日～１１月２７日までの第２・４金曜日（８月は第１・４金曜日）　全８回　 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着８人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（IYC SLOW-FLOW YOGAインストラクター） 申込方法 ７月１０日（金）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ゆっくりヨガ教室   　日々の生活で、浅くなっている呼吸を見ます。毎回簡単なヨガのポーズをとることによって。身体の変化を感じていきます。 日　 時 ８月６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし８月１３日、９月３日、１０月１日・２９日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ７月９日（金）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　夜のピラティス教室   　仕事に家事、毎日同じ姿勢で過ごすと、身体のいろいろなところに凝りや歪みが出てきます。一日の終わりにリラックスした時間の中で心地よく身体をほぐして身体をリセットしましょう。 日　 時 ８月４日～１１月１７日まで毎週火曜日（ただし８月１１日、９月１日・２２日、１１月３日は除く。）　全１２回　 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（ピラティスインストラクター） 申込方法 ７月７日（火）午後７時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　プールで障がい児カヌー体験 日　 時 ９月５日（土）のみ 午前１０時～正午 場　 所 高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センター　プール 対象者 小学生～高校生まで 定　 員 先着１０人 参加費 無料 指導者 今井さん（香川県パラカヌー協会）　・B&G海洋性レクリエーション指導員 申込方法 ８月８日（土）午前１０時から受付開始、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへお越しください。 定員になり次第、締め切ります。 　海洋性スポーツ「第２期カヌークラブ員募集」（受付終了） 日　 時 ８月１５日～１０月１０日までの毎週土曜日　全９回 午後１時３０分～午後４時３０分 場　 所 高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センター　プール・艇庫 対象者 小学４年生～高校生まで 定　 員 先着２０人 参加費 ５，４００円（保険料を含む。） 指導者 B&G海洋性レクリエーション指導員 申込方法 ８月１日（土）午後２時３０分から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市ヨット競技場（℡：０８７－８２２－１６６８） 　第２期　ゆっくりヨガ教室   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験の方はもちろん、ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ７月３０日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月２４日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 ７月１６日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ７月２９日～１２月２日の毎週水曜日（８月１２日、１０月１４日、１１月４日・１８日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２２日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期　バランスコーディネーション教室   　年齢問わず、誰にでもできる簡単な関節ほぐしやストレッチ、筋力トレーニングなどを総合的に組み合わせたプログラムです。筋力、骨格、自律神経のバランスを整えることで日常生活における動作を機能改善して健康寿命を延ばしましょう。 日　 時 ７月３１日～１１月２７日の毎週金曜日（８月７日・１４日、１１月２０日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 ７月１７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。