下の教室名をクリックしてください。詳細な案内が表示されます。 ※申込の月毎に色分けをしていますので、ご注意下さい。 高松市総合体育館 　第２期　楽しいフラ教室 　第２期　基礎から始めるベリーダンス教室 　第２期　ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室 　第２期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室 　第２期　タヒチアンダンスエクササイズ教室 　第２期　簡単ヨーガ教室　【人数変更あり】 　第２期　フィットネースヨーガ教室（Ａ・Ｂコース）【人数変更あり】 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 　第２期　左右のバランスを整えて骨盤体操教室 　第２期　からだすっきり！ストレッチポール教室 　第２期　コリオスパイラルストレッチ教室 　第２期　引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室 　夏休みこども昆虫教室 高松市立市民プール 　小学生水泳教室 高松市亀水運動センター 　第２期　メタボ予防エアロビクス教室 高松市香川総合体育館 　第２期　ママとベビーのはぐたいむヨガ教室 　第２期　カタ～イ筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室 　第２期　自力整体教室 　第２期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室 　第２期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室 　第２期　はじめての英会話教室 　第２期　超！はじめての英会話教室 　第２期　朝ヨガでセルフケア教室 　第２期　夜ヨガでセルフケア教室 高松市かわなべスポーツセンター 　第２期　全身すっきりストレッチ教室 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 　第２期　夜のヨーガ教室（Ａ・Ｂコース） 高松市牟礼総合体育館 　第２期　自力整体教室　-水曜コース-（受付終了） 　第２期　自力整体教室　-木曜コース- 　第２期　ヒップホップダンス教室 　第２期　朝ヨーガ教室（受付終了） 　第２期　アロマでリラックスヨーガ教室（受付終了） 　第２期　たのしいフラ教室 　第２期　機能改善体操教室 　第２期　バランスコーディネーション教室 高松市国分寺町橘ノ丘総合運動公園B&G海洋センター 　第１期　ゆっくりヨガ教室　 　第１期　ジュニアソフトテニス教室 　海洋性スポーツ『ジュニアカヌークラブ員』募集 　海洋性スポーツ『第１期カヌークラブ員』募集（受付終了） 　第２期　バランスコーディネーション教室 　カヌー・海洋性レクリエーション教室（受付終了） 　夏休み小学生短期スイミング教室 　小学生短期スイミング教室 　海洋性スポーツ「夏休みジュニアカヌー教室」 　海洋性スポーツ「夏休みカヌー教室」 　第２期　かんたんヨガ教室 　第２期　ゆっくりヨガ教室 　第２期　夜のピラティス教室 高松市ヨット競技場 　第２期　気分がよくなる笑いの体操【笑いヨガ】教室 　第２期　ゆっくりヨガ教室 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室 　第２期　バランスコーディネーション教室 ※受付け中の教室は定員に達した時点で受付を終了させていただきます。 　 詳しくは、各施設までお問い合わせください。 高松市総合体育館（℡：０８７－８２２－０２１１） 　第２期　楽しいフラ教室   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ７月６日～９月２８日の毎週月曜日（７月２０日、８月１０日、９月２１日は除く。）　全１０回 経験者：午前１０時～午前１１時 初心者：午前１１時１５分～午後０時１５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 各コース抽選２０人 参加費 各コース５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ６月１５日（月）午前９時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　基礎から始めるベリーダンス教室   　ストレッチや基礎練習など、じっくり丁寧に身体を動かすことから始め、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースで、オリエンタルな音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。ダンス経験や年齢を問わず、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。 日　 時 ７月１日～９月２３日の毎週水曜日（７月８日・２２日、８月１２日、９月１６日は除く。）　全９回 入門の部：午前１０時～午前１０時５５分 夜間の部：午後７時３０分～午後８時２５分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 各コース先着２０人 参加費 各コース４，５００円（保険料を含む。） 指導者 ＡＭＡＮＩさん（アハラン ワ サハラン インテンシブコース修了） 申込方法 ６月２４日（水）入門の部は午前９時３０分から、夜間の部は午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ストレッチ＆スロートレーニング健康体操教室   　スロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。重量のある器具は使わないので、関節などへの負担が少なく、いつでも、どこでも、どなたでも簡単にはじめることができます。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。 日　 時 ６月１８日～９月３日の毎週木曜日（７月２３日、８月１３日は除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　和弓場/第５・６・７会議室 対象者 どなたでも可 定　 員 先着３０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 大西　多江子さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）　 申込方法 ６月１１日（木）午前９時３０分から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室   　体全身を使ったご家庭でも簡単に、また、効果的にできるエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。　 日　 時 ７月３日～９月１８日の毎週金曜日（７月２４日、８月１４日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第１武道場 対象者 ２０歳以上の女性（内容は４０歳以上のプログラムに設定しています。） 定　 員 抽選４０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 本台　理恵さん（（公財）日本スポーツ協会認定健康体操指導士） 申込方法 ６月１９日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　タヒチアンダンスエクササイズ教室   ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。年齢、体型を問わず、日頃の運動不足を解消する目的で気軽に始められます。 日　 時 ６月２９日～９月１４日の毎週月曜日（７月２０日、８月１０日は除く。）　全１０回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室/和弓場 対象者 中学生以上の女性 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者） 申込方法 ６月１５日（月）午後７時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　簡単ヨーガ教室   　姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？　道を歩いていて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。簡単なヨーガのアーサナを行いながら、呼吸が体を変えていくのを感じましょう。 日　 時 ７月３０日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月１７日・２４日は除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着４０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 請川　香奈恵さん（ディ・ブランチスタジオ所属） 申込方法 ７月１６日（木）午後１時から参加費を持って、高松市総合体育館へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　フィットネスヨーガ教室   　ヨーガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨーガ未経験の方や、ヨーガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ８月５日～１１月１８日の毎週水曜日（９月１６日、１０月７日、１１月４日は除く。）　全１３回 Ａコース：午後６時１５分～午後７時１５分 Ｂコース：午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の人 定　 員 各コース抽選４０人 参加費 各コース６，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本　美枝さん（ＦＴＰ認定ヨガインストラクター） 申込方法 ７月２２日（水）Ａコースは午後５時３０分に、Ｂコースは午後７時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 Ａコースは午後５時３０分の時点で、Ｂコースは午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月１７日・２４日は除く。）　全１４回 午前９時３０分～午前１０時２０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月３０日（木）午前９時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前９時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　左右のバランスを整えて骨盤体操教室   　音楽に合わせてゆっくり骨盤を動かしてほぐします。骨盤を動かすことで、股関節の動きもスムーズになり、姿勢改善やシェイプアップにつながります。動いたあとは全身ストレッチで気持ち良くスッキリさせましょう。体力に自信のない方、カラダが固い方も無理なく参加いただけます。 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　からだすっきり！　ストレッチポール教室   　ストレッチポールを使ってからだ全体を暖めてスッキリ！　骨盤と背骨の歪みを整えながらリラックスできます。肩こり、むくみ、冷え性、腰痛の改善などにも効果的です。 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 第２期　コリオスパイラル教室   　コリオスパイラルは、ゆったりとした音楽に合わせて簡単なストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。身体全体をほぐしていくので、身体の中からリフレッシュすることができます。肩コリ、腰痛、姿勢改善をしたい方、身体の固い方にお勧めのレッスンです。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日・９月１７日・２４日は除く。）　全１４回 午前１１時～正午 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 松本ゆかりさん（日本フィットネス協会認定フィットネスインストラクター、コリオスパイラルインストラクター） 申込方法 ７月３０日（木）午前１０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　引き締まった身体を目指す！美トレーニング教室   　「太りにくく痩せやすい」基礎代謝の高い身体を作っていくトレーニングです。スローテンポで体幹や全身をバランスよく鍛えていきます。引き締まったウエスト、スッキリとした背中、たるみのない二の腕、形のいいお尻を手に入れましょう！ 日　 時 ８月３日～１１月３０日の毎週月曜日（８月１０日、９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後１時～午後１時５０分 場　 所 高松市総合体育館　第２武道場 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２７日（月）午後０時３０分に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午後０時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　夏休みこども昆虫教室   　高松市のこどもたちの自然に対する興味関心を高めることを目的とする。 日　 時 ８月８日（土）、９日（日） 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市総合体育館　第５・６・７会議室 対象者 小学生以下 定　 員 抽選３０人 参加費 ８００円（保険料を含む。） 指導者 小倉順二さん（昆虫博士） 申込方法 ８月１日（土）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館へ。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選となります。 高松市立市民プール（℡：０８７－８２３－７２２７） 　小学生水泳教室   　水泳をスポーツとしてだけでなく、事故防止の面からもとらえ、子供の泳力向上のため、小学生水泳教室を実施するものです。 日　 時 ７月２７日（月）～８月７日（金）　全１０回（土・日曜日は除く。） 午後６時３０分～午後７時３０分 場　 所 高松市立市民プール 対象者 小学生 定　 員 抽選１２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会（日本水泳連盟）公認水泳指導員 申込方法 ７月３日（金）午前１０時に参加費を持って、高松市総合体育館（第５・６・７会議室）へ 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市亀水運動センター（℡：０８７－８８１－０１８２） 　第２期　メタボ予防エアロビクス教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 ８月１７日～１２月７日の毎週月曜日（９月２１日、１１月２３日は除く。）　全１５回 午後７時～午後８時 場　 所 高松市亀水運動センター　第２研修室 対象者 １８歳以上の女性（初心者） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 池田　由紀さん（エアロビクス認定インストラクター） 申込方法 ７月２７日（月）午後６時３０分に参加費を持って、高松市亀水運動センターへ。 午後６時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市香川総合体育館（℡：０８７－８７９－８０００） 　第２期　ママとベビーのはぐたいむヨガ教室   　親子の絆を深め、触れ合うことで赤ちゃんの感情・心理・身体をバランスよく育む教室です。 日　 時 ６月２４日～７月２２日の毎週水曜日　全５回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 ５ヵ月前後（首がすわってハイハイするまで）の乳児と母親 定　 員 抽選１５組 参加費 ２，０００円（保険料を含む。） 指導者 かわだゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 ５月２７日（水）午前１０時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　カタ～イ筋肉・関節を伸ばしてほぐす健康ストレッチ教室   　音楽に合わせて楽しくからだを動かし、健康増進や体力づくり・ストレスの発散を目的とした運動を行ないます。初めての方でも個々のレベルで参加でき、レッスン後は十分にからだを動かした心地よさを体感できます。 日　 時 ８月７日～１１月２７日の毎週金曜日（ただし、８月１４日・２８日、１１月２０日を除く。）　全１４回 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 安本和江さん（ＪＡＦＡエアロビクスインストラクター） 申込方法 ７月１０日（金）午前１０時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　自力整体教室   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ８月７日～１１月２７日の毎週金曜日（ただし８月１４日・２８日、１１月２０日を除く。）　全１４回 午後２時３０分～午後３時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 ２０歳以上の人 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ふじいみきさん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月１０日（金）午後２時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後２時の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　ピラティスで肩こり・腰痛改善教室   　　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（ただし、８月１３日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月１６日（木）午後４時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後４時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　ぽっこりお腹サヨナラ！骨盤リセットひめトレ教室   　なかなか意識できない骨盤底筋軍を、「ひめトレ」と呼ばれる健康器具を使ってトレーニングすることで、お腹まわりを引き締め、美しい姿勢を手に入れる事ができます。ひめトレでのトレーニングに加えて、骨盤周りを鍛えるエクササイズも併せて行います。 日　 時 ８月６日～１１月２６日の毎週木曜日（ただし、８月１３日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午後２時～午後２時５０分 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の女性（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん　（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月１６日（木）午後１時３０分に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　はじめての英会話教室教室   　自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教えます。中学校で習う英文法を理解している方に最適の教室です。 日　 時 ８月４日～１１月２４日の毎週火曜日（ただし８月１１日、９月２２日、１１月３日を除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選 ９人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ガウタムさん（カナダ人英語教師） 申込方法 ７月１４日（火）午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　超！はじめての英会話教室   　英語が全く話せなくても大丈夫！自己紹介から、日常の会話、海外旅行で使える英会話を分かりやすく教える教室です。初心者の方でも気軽に参加いただけます。 日　 時 ８月２１日～１２月４日の毎週金曜日（ただし８月２８日、１０月２日を除く。）　全１４回 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市香川総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選 ９人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 ガウタムさん（カナダ人英語教師） 申込方法 ７月１７日（金）午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　朝ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 ８月２５日、９月１日・８日、１０月１３日・２７日、１１月１０日・１７日の火曜日　全７回 午前１０時３０分～１１時２０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 ７月２１日（火）午前１０時に、参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 午前１０時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 　第２期　夜ヨガでセルフケア教室   　ヨガを通して、自分の内面に意識を向けていき、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視し、初心者でも気軽に取り組める教室です。 日　 時 ８月２６日、９月２日・９日、１０月１４日・２８日、１１月１１日・１８日の水曜日　全７回 ・（１部）午後６時３０分～午後７時２０分まで　　 ・（２部）午後７時３０分～午後８時２０分まで 場　 所 高松市香川総合体育館　２Ｆ　第１・２・３研修室 対象者 １８歳以上の人（高校生は除く。） 定　 員 抽選１５人 参加費 ３，５００円（保険料を含む。） 指導者 かわだゆきみさん　（ヨガティーチャー） 申込方法 ７月２２日（水）　１部は午後６時に、２部は午後７時に参加費を持って、香川総合体育館までお越しください。 （１部）午後６時・（２部）午後７時の時点で定員を超えますと抽選になります。なお、複数の申込みはできません。 高松市かわなべスポーツセンター（℡：０８７－８８５－４６１１） 　第２期　全身すっきりストレッチ教室   　全身をほぐしながら体のゆがみを改善して姿勢を整え、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで身体のパフォーマンスを良好な状態にします。 日　 時 ８月３日～１１月１６日の毎週月曜日（ただし、８月１０日、９月２１日を除く。）　全１４回 午前１１時～１１時５０分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２０日（月）午前１０時３０分に、参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前１０時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。　 日　 時 ８月３日～１１月１６日の毎週月曜日（ただし、８月１０日、９月２１日は除く。）　全１４回 午前１０時～午前１０時５０分 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，０００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２０日（月）午前９時３０分に、参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 午前９時３０分の時点で定員を超えますと抽選になります。 　第２期　夜のヨーガ教室　（A・Bコース）   　身体の固い人や運動が苦手な人でも、安心してヨーガに取り組めるよう、ゆったりとしたポーズを取り入れながら心身のバランスを整え、体をほぐしていくことで、快適な生活を送ることを目的とする。 日　 時 ８月６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし９月２４日を除く。）　全１５回 ・Aコース：午後６時３０分～午後７時３０分まで ・Bコース：午後７時４５分～午後８時４５分まで 場　 所 高松市かわなべスポーツセンター　大集会室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選２５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山本美枝さん（FTP認定ヨガインストラクター） 申込方法 ７月１６日（木）Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分に参加費を持って、かわなべスポーツセンターまでお越しください。 Aコースは、午後６時２０分に、Bコースは午後７時３５分の時点で定員を超えますと抽選になります。 高松市牟礼総合体育館（℡：０８７－８４５－７０６０） 　第２期　自力整体教室　－水曜コース-（受付終了）   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ７月１５日～１１月１８日の毎週水曜日（ただし８月１２日・１９日、９月９日・２３日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２Ｆアリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月１日（水）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　自力整体教室　-木曜コース-　   　自分で自分の体をゆっくりと動かしながら筋肉や関節をほぐし、老廃物を排出し、しなやかな体を目指しましょう。 日　 時 ７月１６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月１３日・２０日、９月１０日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２Ｆアリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 藤井　美妃さん　（自力整体ナビゲーター） 申込方法 ７月２日（木）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　ヒップホップダンス教室　   　ダンスの振付の元になっている様々な基本ステップや各ステップ特有のリズムの取り方など、基礎から指導し、ダンスの楽しさを学ぶ教室です。 日　 時 ７月１６日～１１月１２日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月１３日・２０日を除く。）　全１５回 午後７時～午後８時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 小・中学生（初心者） 定　 員 先着１０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 ＣＯＢＹさん　 申込方法 ７月２日（木）午後６時３０分から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　朝ヨーガ教室　（受付終了）   　朝の新鮮な空気の中で、硬くなったり身体を丁寧に伸ばしながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。血行がよくなり、スッキリとした一日を過ごすことを目指した教室です。 日　 時 ７月１５日～１１月１８日の毎週水曜日（ただし８月１２日・１９日、９月９日・２３日を除く。）　全１５回 午前９時１５分～午前１０時１５分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　２階アリーナ 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１５人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん　（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 　第２期　アロマでリラックスヨーガ教室　（受付終了）   　ヨーガとアロマの相乗効果により、ストレス解消ができ、心と体をリラックスさせる癒し効果のある教室です。 日　 時 ７月２５日～１０月３１日の毎週土曜日（ただし８月１５日・２２日・２９日、１０月２４日を除く。）　全１１回 午後８時～午後９時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ５，５００円（保険料を含む。） 指導者 平田　夕七さん（ハタヨガ講師） 　第２期　たのしいフラ教室　   　２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すすてきなハワイアンミュージックに合わせて体を動かして、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。 日　 時 ７月１７日～１０月２日の毎週金曜日（ただし７月２４日、８月１４日を除く。）　全１０回 午前１０時～午前１１時まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 ２０歳以上の女性 定　 員 先着１０人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 ナニアロハ　ハーラウ　アオ　フラ　インストラクター 申込方法 ７月３日（金）午前９時３０分から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　機能改善体操教室　   　身体の歪みやコリ、疲労などを取り除くための筋肉を整える、”ほぐし体操”や”ストレッチ”、軽い”有酸素運動”と動作が負担なく行えるための”コンディショニング”で「心身の健康」を取り戻しましょう。 日　 時 ７月１７日～１１月６日の毎週金曜日（ただし７月２４日、８月１４日を除く。）　全１５回 午後１時３０分～午後２時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 和田　直子　（NPOいきいき・のびのび健康づくり協会　機能改善体操普及員） 申込方法 ７月３日（金）午後１時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　バランスコーディネーション教室　   　誰でもできる簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスなどを整えることを目的とした教室です。 日　 時 ７月１６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし７月２３日、８月６日・１３日・２０日を除く。）　全１５回 午前９時３０分～午前１０時３０分まで 場　 所 高松市牟礼総合体育館　会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着１０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 ７月２日（木）午前９時から参加費を持って、牟礼総合体育館までお越しください。 定員に達しない場合は電話申込可。 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園Ｂ＆Ｇ海洋センター（℡：０８７－８７４－４３１１） 　第１期　ゆっくりヨガ教室（５月２８日より残り回数実施）   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 ４月１６日～７月１６日の毎週木曜日（５月７日、６月４日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内B&G海洋センター　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ３月２７日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第１期　ジュニアソフトテニス教室   　楽しくテニスを練習することにより、身体の発達・発育を促し、スポーツを積極的に親しむ習慣の形成につとめる教室です。 日　 時 ６月４日～毎週木曜日　全７回　 午後５時～午後６時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　テニスコート 対象者 小学生３年生～６年生 定　 員 抽選３０人 参加費 ２，８００円（保険を含む。） 指導者 （公財）日本スポーツ協会ソフトテニスコーチ２ 申込方法 ５月９日（土）午前１０時に参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　海洋性スポーツ『ジュニアカヌークラブ員』募集   　カヌーやローボート等を体験し、海洋性スポーツの楽しさを知り興味をもってもらい、行動性・自主性・他人への思いやりを育み、また水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ６月６日～８月１日の毎週土曜日　全９回　 午後１時～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　プール又は艇庫 対象者 小学生１年生～小学３年生 定　 員 先着１０人 参加費 ５，４００円（保険を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 ５月９日（土）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員に達しない場合は電話申込可。 　海洋性スポーツ『第１期カヌークラブ員』募集（受付終了）   　カヌーやローボート等を体験し、海洋性スポーツの楽しさを知り興味をもってもらい、行動性・自主性・他人への思いやりを育み、また水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ６月６日～８月１日の毎週土曜日　全９回 午後３時～午後５時 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　プール又は艇庫 対象者 小学生４年生～高校生 定　 員 先着２０人 参加費 ５，４００円（保険を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 ５月９日（土）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員に達しない場合は電話申込可。 　第２期　バランスコーディネーション教室   　簡単なストレッチや関節ほぐし、無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。 身体の筋バランス、骨格バランスを整えることで体の緊張を取り除き、本来持っている体の機能を効果的に引き出しましょう。 日　 時 ７月８日～９月３０日の毎週水曜日（８月１２日、９月２日・２３日は除く。）　全１０回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園　多目的ホール 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ５，０００円（保険を含む。） 指導者 白玖　真由美さん　（バランスコーディネーター） 申込方法 ６月１０日（水）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　カヌー・海洋性レクリエーション教室（受付終了）   　小学１年生以上を対象に、カヌーやＳＵＰを体験し、海洋性スポーツの楽しさや興味をもってもらうこと、また、水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ６月２１日から７月１２日までの毎週日曜日　全４回　　　雨天時の予備日として７月１９日を予定 午前１０時～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺B&G海洋センター　艇庫 対象者 小学１年生以上 定　 員 先着１０人 参加費 ２，４００円（保険を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 ６月１４日（日）午前９時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員に達しない場合は電話申込可。 　夏休み小学生短期スイミング教室   　水泳をスポーツとしてだけでなく、事故防止の面からもとらえ、子供の泳力向上のため、小学生水泳教室を実施するものです。 日　 時 ８月４日から８月１１日までの毎日　全８回 午後６時～午後７時 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　プール 対象者 小学生 定　 員 先着１５人 参加費 ４，８００円（保険を含む。） 指導者 （公財）高松市スポーツ協会 申込方法 ７月２１日（火）午後６時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員に達しない場合は電話申込可。 　小学生短期スイミング教室   　水泳をスポーツとしてだけでなく、事故防止の面からもとらえ、子供の泳力向上のため、小学生水泳教室を実施するものです。 日　 時 ７月２１日～７月２５日までの毎日　全５回 午後６時～午後７時 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　プール 対象者 小学生 定　 員 先着１５人 参加費 ３，０００円（保険料を含む。） 指導者 高松市水泳協会 申込方法 ７月５日（日）午後６時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　海洋性スポーツ「夏休みジュニアカヌー教室」   　カヌー体験をし、海洋性スポーツの楽しさや興味をもってもらうこと、また、水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ８月６日～８月１８日までの毎週火曜・木曜日　全４回　　・雨天時の予備日：８月２３日予定 午後１時～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺B&G海洋センター　艇庫 対象者 小学１年生から小学３年生 定　 員 先着１０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 B&G海洋性レクリエーション指導員 申込方法 ７月１２日（日）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　海洋性スポーツ「夏休みカヌー教室」   　カヌー体験をし、海洋性スポーツの楽しさや興味をもってもらうこと、また、水辺の安全教育の普及を目的とする。 日　 時 ８月６日～８月１８日までの毎週火曜・木曜日　全４回　　・雨天時の予備日：８月２３日予定 午後３時～午後４時３０分 場　 所 高松市国分寺B&G海洋センター　艇庫 対象者 小学４年生から高校生まで 定　 員 先着１０人 参加費 ２，４００円（保険料を含む。） 指導者 B&G海洋性レクリエーション指導員 申込方法 ７月１２日（日）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　かんたんヨガ教室   　身体の硬い人や運動の苦手な人でも安心してヨガに取り組めるよう、簡単なポーズと取り入れながら骨盤や内臓などの調子を整えていきます。凝り固まった体の筋肉や関節をほぐし、強さと柔らかさを養い、心身のバランスを整えましょう。 日　 時 ８月７日～１１月２７日までの第２・４金曜日（８月は第１・４金曜日）　全８回　 午前１０時３０分～午前１１時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着８人 参加費 ４，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（IYC SLOW-FLOW YOGAインストラクター） 申込方法 ７月１０日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ゆっくりヨガ教室   　日々の生活で、浅くなっている呼吸を見ます。毎回簡単なヨガのポーズをとることによって。身体の変化を感じていきます。 日　 時 ８月６日～１１月１９日の毎週木曜日（ただし８月１３日、９月３日、１０月１日・２９日は除く。）　全１２回 午後１時３０分～午後２時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 谷　由紀さん（ＩＹＣ ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡインストラクター） 申込方法 ７月９日（金）午後１時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　夜のピラティス教室   　仕事に家事、毎日同じ姿勢で過ごすと、身体のいろいろなところに凝りや歪みが出てきます。一日の終わりにリラックスした時間の中で心地よく身体をほぐして身体をリセットしましょう。 日　 時 ８月４日～１１月１７日まで毎週火曜日（ただし８月１１日、９月１日・２２日、１１月３日は除く。）　全１２回　 午後７時３０分～午後８時３０分 場　 所 高松市国分寺橘ノ丘総合運動公園内スポーツ施設　多目的ルーム 対象者 １８歳以上の人 定　 員 先着２０人 参加費 ６，０００円（保険料を含む。） 指導者 白玖　真由美さん（ピラティスインストラクター） 申込方法 ７月７日（火）午後７時から参加費を持って、高松市国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターへ。 定員になり次第、締め切ります。 高松市ヨット競技場（℡：０８７－８２２－１６６８） 　第２期　気分がよくなる笑いの体操【笑いヨガ】教室   　理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』を組み合わせた健康運動法で気分がよくなり、元気になります。運動する時間がない方、体力に自信がない方でも大丈夫。笑いの体操の効果で心身ともにリフレッシュでき、毎日が豊かなものに感じられます。 日　 時 ７月１０日～９月２５日の毎週金曜日（７月２４日、８月１４日は除く。）　全１０回 午前１０時３０分～午前１１時２０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室１/２面 対象者 どなたでも 定　 員 先着２５人 参加費 ５，０００円（保険料を含む。） 指導者 宮本　ゆう子さん（Ｌａｕｇｈｔｅｒ Ｙｏｇａ Ｉnternational Ｕniversity認定） 申込方法 ７月３日（金）午前１０時から参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 定員になり次第、締め切ります。 　第２期　ゆっくりヨガ教室   　ヨガのアーサナ（姿勢・体位）を基に、簡単な筋トレや全身を伸ばすストレッチを行います。ヨガ未経験の方はもちろん、ヨガのポーズをキープするのが苦手な経験者も、安心して受講できる教室です。 日　 時 ７月３０日～１１月２６日の毎週木曜日（８月１３日、９月２４日、１１月１９日は除く。）　全１５回 午前１０時～午前１１時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の人 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 田中　沙織さん（ヨガインストラクター） 申込方法 ７月１６日（木）午前１１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午前１１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期　美しいボディを作るピラティス教室   　身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力・筋力・柔軟性・調整力を養い、均整のとれた体をつくることを目的とした教室です。 日　 時 ７月２９日～１２月２日の毎週水曜日（８月１２日、１０月１４日、１１月４日・１８日は除く。）　全１５回 午後３時～午後３時５０分 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 亀岡　あかねさん（ピラティススタジオ ルルド） 申込方法 ７月２２日（水）午後２時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後２時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。 　第２期　バランスコーディネーション教室   　年齢問わず、誰にでもできる簡単な関節ほぐしやストレッチ、筋力トレーニングなどを総合的に組み合わせたプログラムです。筋力、骨格、自律神経のバランスを整えることで日常生活における動作を機能改善して健康寿命を延ばしましょう。 日　 時 ７月３１日～１１月２７日の毎週金曜日（８月７日・１４日、１１月２０日は除く。）　全１５回 午後２時～午後３時 場　 所 高松市ヨット競技場　大会議室 対象者 １８歳以上の女性 定　 員 抽選３０人 参加費 ７，５００円（保険料を含む。） 指導者 山根　和子さん（バランスコーディネーター） 申込方法 ７月１７日（金）午後１時３０分に参加費を持って、高松市ヨット競技場へ。 午後１時３０分の時点で定員を超えますと抽選となります。